Question

你有过情绪崩溃的时候吗？

Answer 1

有过；是必经之路；
我们需要清楚地认识到情绪崩溃是什么、它对人的影响是好还是坏、我们是否要抵触情绪崩溃。下面我从这几方面简单介绍一下：
1、什么是情绪崩溃：是由于我们遭受的各方压力（职场、情场、官场等）超过了我们心里最大承受的值，我们因“受不了”而导致崩溃。就像弹簧你拉到一定长度，他就恢复不了原状是一样的道理。最重要的原因—>压力
2、影响：适当的压力会促使我们前进。但情绪崩溃说明是压力超出我们所能承受的，因此对我们是会产生一定的不好影响。但，我们一分为二的看待它，你这一刻的崩溃，可能恰恰教会了你很多你可能一辈子也明悟不到的道理。哲理和经验，是不可能在你安稳度日中教会你的。因此，情绪崩溃，在那一刻是会让你失控。但其本质后面的道理，是会让你受益终身。
3、我们完全可以通过及时释压的方式，来缓解消极情绪的积攒。切忌摆烂放弃，也切记不要将个人情绪发泄在他人身上，例如同事爱人。当我们感觉到压力的时候，就应该提前与爱人分享，将情绪崩溃扼杀在摇篮中。