Question

睡眠不足对身体有哪些影响

Answer 1

睡眠不足，会导致精神状态不好，血压也会有一点问题。

这么短周期改变作息规律，可能会导致人体“生物钟”失调。久了对健康有害

熬夜，危害大大
　　熬夜的危害，对大部分女生来说均不陌生的一点就是，黑眼圈的出现，及肌肤问题的出现，比如皮肤发黄，明显缺水，痘痘的光临等等，这些都是熬夜的代价，其实，中医上说的，“面部就是身体内在的反映”，皮肤出现问题，就是身体敲响警钟的一个信号。熬夜，不同程度的损害着我们的机体。

　　危害之一，首当其冲的，当然是我们的视力，长时间超负荷用眼，会使眼睛过度疲劳，出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至患上干眼病症。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题。

　　其次，内分泌紊乱。经常熬夜的话，身体的生物钟被打乱，内分泌也不得不被扰乱，肾上腺素和去甲肾上腺素过多地分泌，使血管收缩，更易患高血压等心血管疾病及各种癌症。

　　危害之三，造成身体功能紊乱，最直接表现在消化系统功能及神经系统的紊乱，很多熬夜的人都会有消化不良等肠胃症状，而神经系统则更多表现在疲劳，白天脑袋昏沉，精神萎靡，失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状，就是所谓的神经衰弱的表现。

　　危害之四，免疫力下降。由于经常熬夜，身体正常机能被扰乱，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。不言而喻，接踵而至的，就是各种各样大病小病的上门问候了。

　　危害之五，皮肤遭殃。熬夜过后，由于皮肤得不到正常的保养及修复，容易造成缺水，暗沉，黑眼圈，青春痘及雀斑等危害肌肤的问题。