为啥男女结婚以后都容易变胖？
有这3个现实理由。
1、婚姻和家庭压力造成
其实婚后的生活压力是造成人们发胖非常重要的一个因素，有医生还有营养学家发现，压力的存在会让人自然产生不能自控食欲的效果，尤其是对高脂，高糖类的食物人们会更加热爱一些。而结婚之后一些夫妻关系会变得紧张起来，或者是婆媳之间不能做到互相理解，加上孩子教育方面的压力，不少女人都会感觉到十分的委屈，压力也会大大的增加，这样就会通过饮食来进行解压。而男人在调节婆媳关系上，家庭开支上也会压力倍增，从而也会有体型肥胖的情况产生。
2、婚后思想的转变
，男人结婚之后就会有归属感存在，总觉得成家立业是人生必经重要的两件事，而在成家以后这种感觉就会变得更强烈一些，所以男人们往往在婚后更顾家。当男人回到家之后一日三餐会由妻子料理，吃的也会比较开心一些，而回到家以后往往都会往沙发上一靠，毫无运动，这样时间长了就会形成肥胖产生。
另外婚后的男人往往就不怎么注意自己的身材了，所以身材走样也是常理之中的。而对于女人来说结婚之后认为自己有人爱了，所以在形象和身材上也不那么注意了，这样肆无忌惮的饮食和不运动也会造成身材走样发生。
3、生活习惯发生了变化
男女结婚之后是两个人一起过日子，这样就告别了单身时候的自由，而一个人吃饭的时候往往都是凑合解决，但是如果是两个人或者是一家人的话，那么不光要想着自己，还要想着对方，所以在三餐的饮食上也会规律起来，而且家中还会常备一些零食，水果之类的东西，这样男女发胖情况也就产生了。
结婚是一个重要的里程碑，人们可以更好地拥有一个稳定的家庭和爱情。结婚后，男女双方都想为彼此煮好吃的，无论是家常菜还是精致的生活，都容易加重自己和搭档的体重。
首先，由于新郎新娘双方都有一些独特的家乡美食和口味，他们经常会面对要求的烹饪技能，或者要经常花费比以前更多的时间在厨房里。由于他们经常做精致的家常菜，配上可口的佐料，所吃的食物容易导致体重增加。
其次，男女双方表达爱意的方式有很多，其中之一就是为对方烹饪美食，他们会花大量精力准备各种可口的食物，而且他们的烹饪技能越来越不错，所吃的食物容易导致体重增加。
再次，由于许多人都不愿与搭档分开，男女双方经常会在家里度过大量时间，而且他们也不爱出去活动，因此身体不会有太多运动机会，从而导致身体免疫力下降，体重也跟着增加。
最后，男女双方也会经常馈赠对方礼物，有些礼物是食物，比如巧克力、果冻、牛奶等，这些都是高热量的食物，吃的多了也容易使体重增加。
由此可见，男女双方容易变胖主要原因是，他们经常把家常菜和精致的菜肴放在一起烹饪，以表达对对方的爱意; 而且他们把大量时间花在家里，没有太多运动机会，以及常常被礼物中的高热量食物诱惑。因此，结婚后的男女双方易变胖。
精干的小伙变的大腹翩翩，苗条的姑娘变得油油腻腻，结婚后的他们怎么都变这样了呢？
婚后男女为什么会发胖呢？
原因之一：生活习惯改变。
饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。
但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。
原因之二：婚姻与家庭的压力。
婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。
结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。
原因之三：注意力转移。
结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。
不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。
如何应对婚后发胖
锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。
无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。
科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。
较好的饮食是吃含低脂肪（少于摄入量的30%）、低蛋白（10%～15%）和较多碳水合物（45%～60%）的食物。
碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。
碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。
纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。
多喝水。每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。
结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。
1、婚姻和家庭压力造成
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其实婚后的生活压力是造成人们发胖非常重要的一个因素，有医生还有营养学家发现，压力的存在会让人自然产生不能自控食欲的效果，尤其是对高脂，高糖类的食物人们会更加热爱一些。
而结婚之后一些夫妻关系会变得紧张起来，或者是婆媳之间不能做到互相理解，加上孩子教育方面的压力，不少女人都会感觉到十分的委屈，压力也会大大的增加，这样就会通过饮食来进行解压。
而男人在调节婆媳关系上，家庭开支上也会压力倍增，从而也会有体型肥胖的情况产生。
2、婚后思想的转变
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男人结婚之后就会有归属感存在，总觉得成家立业是人生必经重要的两件事，而在成家以后这种感觉就会变得更强烈一些，所以男人们往往在婚后更顾家。
当男人回到家之后一日三餐会由妻子料理，吃的也会比较开心一些，而回到家以后往往都会往沙发上一靠，毫无运动，这样时间长了就会形成肥胖产生，而且婚后的男人往往就不怎么注意自己的身材了，所以身材走样也是常理之中的。
而对于女人来说结婚之后认为自己有人爱了，所以在形象和身材上也不那么注意了，这样肆无忌惮的饮食和不运动也会造成身材走样发生。
3、生活习惯发生了变化。
男女结婚之后是两个人一起过日子，这样就告别了单身时候的自由，而一个人吃饭的时候往往都是凑合解决，但是如果是两个人或者是一家人的话，那么不光要想着自己，还要想着对方，所以在三餐的饮食上也会规律起来，而且家中还会常备一些零食，水果之类的东西，这样男女发胖情况也就产生了。
结婚后发胖的原因可能是饮食不健康、运动量减少、内分泌紊乱等原因导致的，需要积极的进行调理。
1、饮食不健康：如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物，会使热量转化为脂肪在体内堆积，无法正常代谢时可引起肥胖，可以通过调整饮食的方法改善，以清淡易消化的饮食为主。
2、运动量减少：如果身体运动量减少，也会影响身体代谢的速度，也容易使脂肪消耗过慢，可以根据身体的状况适当的增加运动，能够加快脂肪消耗的速度。
3、内分泌紊乱：如果在结婚以后生活作息不规律，可能会导致体内激素分泌紊乱，可能会导致体内水钠潴留，从而导致体重增加，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，良好的作息可以使体重减轻。
结婚以后发胖的原因除了以上三种以外，也不排除是遗传因素等原因，如果已经影响到了正常的工作和学习，需要及时减肥，以免影响身体健康
4.婚姻和家庭压力造成
其实婚后的生活压力是造成人们发胖非常重要的一个因素，有医生还有营养学家发现，压力的存在会让人自然产生不能自控食欲的效果，尤其是对高脂，高糖类的食物人们会更加热爱一些。而结婚之后一些夫妻关系会变得紧张起来，或者是婆媳之间不能做到互相理解，加上孩子教育方面的压力，不少女人都会感觉到十分的委屈，压力也会大大的增加，这样就会通过饮食来进行解压。而男人在调节婆媳关系上，家庭开支上也会压力倍增，从而也会有体型肥胖的情况产生。
5.婚后思想的转变
男人结婚之后就会有归属感存在，总觉得成家立业是人生必经重要的两件事，而在成家以后这种感觉就会变得更强烈一些，所以男人们往往在婚后更顾家。当男人回到家之后一日三餐会由妻子料理，吃的也会比较开心一些，而回到家以后往往都会往沙发上一靠，毫无运动，这样时间长了就会形成肥胖产生，而且婚后的男人往往就不怎么注意自己的身材了，所以身材走样也是常理之中的。而对于女人来说结婚之后认为自己有人爱了，所以在形象和身材上也不那么注意了，这样肆无忌惮的饮食和不运动也会造成身材走样发生。
