Question

为什么总是睡不着觉

是这样的 下午一般到七点钟左右就特别困 但是躺倒床又不困了 而且总是要到很晚才能睡得着 一般得到两三点左右 早上又起不来 不管是多晚起来都觉得跟没有睡好一样 浑身没劲 不知道这是气虚的症状？有不需要药物的办法治疗吗？（补充一点 我现在上班很舒服 基本是天天在家休息 所以应该不是工作压力大的原因 而且问题也就是五一前出现的这种情况 我记得五一前有一个晚上我熬了一夜 然后一直到现在都是我以上所说的症状了 ）

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

应该是熬了一夜的原因。不过没问题，多注意作息时间。我教你一招中医治疗失眠的方法：前面提到工作轻松，那就是有点空余时间，没事做的时候，就按照我教你的方法做做。首先，伸出双手，手掌向上伸开五指。其次就是分别用食指、中指、无名指和小拇指，和大拇指对捏一下。（佘弃制作）食指捏4次，中指捏3次，无名指呢捏两次，当然小拇指就捏一次。是不是感觉到指头捏在一起的时候，身体会感觉到麻酥酥的？这就对了。。最后呢强调一点。做完第一遍后，咱们再反着来。也就是说捏完第一遍的小拇指。第二遍要从小拇指捏起，小拇指要捏1次。无名指要捏2次，中指要捏三次。就这样循环往复。。两只手可同时做，也可以只做一只。每天没事就捏，没事就捏。不耽误你做别的事情。。有时间一天可做上百次...日复一日。。失眠的状况就改善了。。。最后还是要祝福LZ多注意作息时间。就寝值钱别吃的太饱，别喝茶咖啡提神之类的东西。。（佘弃）衷心祝愿LZ身体健康。。

Answer 3

...晚上别太早躺下，看看书或者干点其他事什么的。直到你困得实在无法不睡时好象一躺下就会睡着的状态才睡，记住躺下的时间，如果今天是两点睡下的明天就一点半睡，后天就1点睡，慢慢调整过来就是了。另别太早睡，正常人是7点中是精力记忆力最好的时候，而10-12点时才适合休息睡觉，然后按小时排每个内脏的毒素的，太早睡会影响正常排毒。

Answer 4

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 5

晚上睡不着觉怎么办？