Question

西藏会有高原反应吗西藏高原反应怎么缓解

Answer 1

其实大家去西藏的时候真的还是要千万小心，因为小编要说的就是西藏的高原反应，遇到高原反应真的是痛不欲生，那么这个时候应该怎么办呢？小编来教教你。

高反

1.我在家身体比较差，是不是进藏一定会高反?

高反因人而异，未上高原之前，无法预知。身体弱者未必反应大，身强体壮未必无反应。

每个人的反应程度各不相同，表现形式也各不相同，没有规律可循。

2.我去拉萨高原反应严重吗?

如果有心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进藏。高原反应一般情况下：瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。容易有高原反应基本有以下几类人群：

(1)肥胖者由于耗氧量较高，出现高山病的机会一般大于较瘦者。

(2)平时有低血压的人容易出现高原反应。

(3)低血糖的人容易发生高原反应。

(4)老年人容易有高原反应。

(5)亚健康人群更容易有高原反应。

3.高反了会有生命危险吗?

高原反应一般不会有生命危险，各种反应的症状在稍作休息两三天就会好转没有了。如果有比较严重的高原反应则需要去医院查看就好了。西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。扛不住了直接去医院，千万不要楞扛。

高原反应没有人们说的那么恐怖，去之前可能每个人对此都很忐忑，其实去了才发现并不是什么严重的状况。如果高反特别厉害，也需要高度重视，治疗之后没有缓解，而且有加剧的状况，那就要考虑返回内地。

预防

(1)最重要的是心态，高反并不可怕，一旦高反就心慌?这恰恰会使自己更难适应，相信自己一定能克服的。

(2)可以提前几天服用高原安、红景天之类的抗高反药物，是否有效果目前并无学术考证，不过可以壮壮胆;

(3)进藏前一周停止运动，让身体处于比较放松的状态，降低身体对氧气的需求;

(4)保证充足的睡眠，养足精神。

怎么办

1.刚到就算没什么感觉也不要乱跑乱跳，到了拉萨先到酒店休息一下。轻微的高反不要一下子就吸氧，虽然能很快缓解，但是依赖性很强，想想接下来的行程老是抱着氧气瓶也不是办法，让自己的身体慢慢适应才是王道;

2.拉萨的天气变化很大，白天温度比较相对内地也比较低，早晚温差也比较大，记得带足保暖衣物，在高原感冒是不好玩的;

3.芬必得，多数高反的症状之一是头疼，喝葡萄糖口服液也有一定效果。切记不要刚到拉萨就暴饮暴食，增加消化系统的负担，带些巧克力这样的食物，吃点会舒服一些;

4.必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

高反的药品

1.进入西藏之前：

提前15天，我们开始服用红景天。我们是在药房用医保卡买的“诺迪康胶囊”，它的成分就是红景天。

2.进入高原以后每天吃：

(1)【高原安】这个药真的非常有效，建议到达西宁以后购买，进入高原地区服用。后来在开往拉萨的火车上我真的有高反症状，吃了以后半小时内就见效，非常有用。而且在西藏的时候，只要在海拔高的地方我们都会按时按量服用，所以在西藏的9天我们完全没有高反，甚至珠峰大本营的晚上都睡得很好，绝对推荐这个神药。不过大家要认准，我们在拉萨买的就好像是仿的。)下图这个是正版的哦~不要买错，这个药其实还是挺贵的，因为里面含有西洋参成分，药店买68元左右，每日3次，每次3粒，一盒也就20粒，两个人一天就一盒了~我们后来在拉萨买的仿版就没有西洋参成分，所以便宜，但是效果据说没有正版的好。(因为后期也差不多适应了， 仿版的我们没吃，但是同行的小伙伴环了阿里，吃了，据说差别很大的)

(2)【善存(Centrum)佳维片
复合维生素】1.33g*30片，两个人一瓶就够了。在高原的确，蔬菜水果是非常少的，所以只好通过维生素片增强抵抗力了。

Answer 2

什么是高原反应？

高原反应是指习惯于低海拔地区的人突然来到海拔2700米以上时，身体产生各种不适的反应。主要原因是高原地区的低压低氧环境。简单用大白话说，“高反”就是到了高原缺氧了，反应很难受。

西藏平均海拔4000以上，建议提前做好高反的准备

去西藏游玩要注意什么呢？

1、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。

2、进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。

3、进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。

4、提前准备抗高反的产品增加身体的一个耐缺氧的能力，例如高原安。

5、到了西藏不要抽烟不要喝酒，容易高反

6、西藏昼夜温差比较大，注意保暖防止感冒，在高原感冒还是比较严重的

7、难受及时吸氧不要担心会产生依赖

在游玩途中发生高反了该怎么办？

1、轻微的高原反应都是正常的，这是人身体适应高海拔地区的一个过程，可以吸点氧气，口服高原安，一般3-5天适应了就好了。

2、如果症状比较严重的，建议及时到医院治疗或者赶紧回到低海拔的地区。不要硬撑

高反因人而异保持良好的心态，其实高反并不可怕做好充足的准备就好。

Answer 3

来西藏旅游，最关心的就是高原反应怎么办？今天，教你几招轻松应对。
第一，多喝水，每天至少1到2升水，增加血液含氧量，可以帮助身体适应高原缺氧环境。
第二，到高原第一天不要洗头洗澡，后面几天即使洗澡也要尽量缩短时间，在高温封闭环境里，会更容易缺氧。
第三，提前服用红景天、高原安等提高缺氧耐受力的产品，到了高原喝葡萄糖、红牛等可以补充体力的东西，帮助身体抵抗高原反应。
第四，少用吸氧瓶，频繁吸氧会有依赖性，从而错过最佳适应期，高反严重可以间断式吸氧，氧气选择医用氧。
第五，止痛药可以吃，但是不要随便吃，疼痛是人体感受高反严重程度的重要指标，如果滥用止痛药，可能会导致身体高反严重而不自知，如果头疼严重还是在医生指导下适量服用。
第六，心态很重要，保持平稳放松的心情，过于兴奋或紧张，然而会增加心肺负担，到治高反，放宽心态，尽情享受西藏之旅吧。