Question

推荐一些有用的瘦腿运动

Answer 1

姐妹们，快一起动起来，瘦腿真的不难！！

每一个我都认真打卡了，感觉真的有效果，

图片中按照难易程度分了级，

新手姐妹可以先从难度低的开始。

关键点：

运动完以后一定要拉伸和按摩，

不管哪种方法都行，千万不要偷懒，

按摩可以舒缓肌肉紧张感，

让肌肉变得更有韧性，

防止筋膜结节变粗哦。