Question

告别拖延症 高效学习方法

Answer 1

告别拖延症让你偷偷变强大

制定计划|时间管理|理财|社交

重建生活方式

1.先从自己生活环境下手整理桌面、整理衣物、整理书籍

2.有个收纳好习惯可以将书籍分类，将衣物整理好分为四季

3.提前准备每次出门前可以提前准备好需要带的东西

4.井然有序每个物品都可以放在自己合适的位置

5.断舍离学会对物品进行舍弃和精简

个人管理安排

1.管理情绪

更好的在任何场合都能管理好自己的情绪

2.每天日记

坚持每天写一篇日记，来记录发生的有趣事

3.早睡早起

坚持每天不熬夜，按时睡觉，者判锋按时早起

4.学习

监督自己每天的学习，如一天学习十个新单词

5.阅读书籍

给自己定个小目标，养成阅读的好习惯

健康生活

1.良好习惯每天坚持进行二十分钟的锻炼

2.步数

每天可以定一个目标，行走10000步数

3.控制饮食

不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果

4.坚持喝水

坚持每天养成多喝水，少喝碳酸饮料

时间的管理

1.时间概念

和别人有约的时候一定要提早!不要迟到!

2.规划时间

计划好一天的时间安排如冲衡何3.限制好自己安排的时间看书时间多长，玩手机时间多少

4.专心

做事要一心一意，不要同时做多个事情

有准备的计划

1.做一张清单

将自己特别想做的事情列出来

2.计划表格

每天晚上为第二天去做计划

3.总结

每周可以来个总结，记下这周所发生的

4.学习梳首晌理

将每天学习到的新知识有个梳理，让下次更明了

学会如何理财

1.学会如何购物不要买你不需要的物品，合理的去花费

2.制定消费计划将每一笔的开销都记录下来和花费的每一分钱

3.开始存钱

每个月规定存入多少

人际关系

1.建立关系

多出去和朋友聚餐，建立友谊

2.交友

在生活中多结交新朋友

3.倾听

当别人跟你讲话的时候，专心倾听

4.赞扬

尝试多给他人赞美和认可)