Question

为什么减肥这么难？

Answer 1

我觉得减肥是为了健康，为了自信，是获取自我认同的一个过程也是为了好看，为了小衣服。我信奉没有姐，穿不下的衣服穿不下的衣服，绝对是商家码不准我以前从来不减肥，因为怎么吃也不胖，小小的凡尔赛一下，哈哈。不过后来年龄大了，加上工作期间，出了车祸，做了两次手术，第二次取钢板手术，我麻药过敏了。从这个过后，我在吃东西就开始变胖，刚开始没在意，因为那时候我觉得我可以瘦回来因为以前是92长到100，就开始掉秤再从100掉到92，就这样反反复复刚开始就是没在意，觉得没问题，那我是什么时候意识到自己胖了？最开始我对象口中听到的，然后我也没在意因为他会开一些我太瘦的玩笑，说完养的胖胖的，我长两斤秤，他能乐坏了这是第一次听到别人说我胖了再次听到我胖了，是我疫情一直居家办公，回到单位的实收，我们单位的大姐见我的第一眼，特别惊奇的说：小X，你胖了。（小X）代指我好的，这是第二次但是，究竟是什么让我忧伤，让我减肥呢？是以前身边的人都夸我瘦，我一直以来也是衣架子，衣服都是最小码本人165，92斤，也算标准身高，标准体重了我也一直很满意，直到我在经历两次肥胖发言回到家以后，我心血来潮试穿了一下新裤子，没穿进去我怀疑人生，从来没有过，到这也没认清现实我觉得不是我的问题，是商家尺码不对我一身反骨，全身上下就嘴硬回来我还不死心哈，还跟我男朋友吐槽裤子的事我男朋友迟疑两秒，有没有可能，你确实胖了我当时特别自信，那不可能，我就没胖过，就没过百过为了证明我没胖，特意买了秤，等了淘宝7天，到了上秤，一秤108斤我嘴巴大长，秤坏了，主打的就是一个嘴硬我当时看见我男朋友憋笑了，别问，问就是笑出声，我就上拳头等他走了以后，我迫不及待的穿以前的衣服，很好，真的穿不上至此我接受现实。当然体重也没停留在108，我重的时候飙到120别问，问就是嘴硬，不信觉得我长的肉，是为了过冬囤的脂肪直到我相中的衣服，怎么穿都不好看，以前从来没有过我内心燃起，熊熊火焰，告诉自己必须瘦下来然后开始看抖音…什么7天瘦腿，跟主播跟练习，在家躺着锻炼就能瘦腿的健身操之类的懂得都懂，当代女青年的减肥之路然后我从来不采取食疗，信奉的就是一个人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌水果，饭，一顿不拉，主打的就是锻炼刚开始效果很明显，也能瘦几斤但好景不长，我来事了，不能锻炼，然后就没然后了也就瘦了几斤，没反弹来完事就在也没锻炼，主打的就是3分钟热度后来是夏天要来了，为了我的jk，我的小裙裙，我帅气酷炫的半截袖，多变的我又开始新的一波3分钟热度，三天两头晒网，加上睡觉减肥我一直觉得睡觉能减肥，别问，问就是迷之自信当然减肥现在没成功，但是成功瘦回了110以内最近还在尝试锻炼，多走路，就穿着一身黑顶着艳阳天，跟闺蜜逛街，从早逛到晚。

Answer 2

因为普通人大多数通过节食或者运动，太难坚持了。
少数能坚持下来的因为缺乏科学的知识（比如没有配合饮食，生活习惯的问题等等）减肥效果不是那么好。
解决方法的话：去专业的减脂机构让专业人士帮你减，现在减脂都是采用科学技术了而且能够根据身材条件定制方案，选择更轻松、更容易坚持的减脂方案才能更好的坚持下去，养成易瘦体质。

Answer 3

需要改变饮食方式，控制食欲，多加运动。减肥是有难度的。因为要想体重减轻就要使每天消耗的热量大于摄入的热量，才能消耗机体脂肪，达到减肥目的。并且还要配合足够的有氧运动，增加热量的消耗，才能逐渐把体重减下来，而这些措施都需要毅力。

Answer 4

任何事情贵在坚持，所以说你必须要坚持才能达到目的，才能达到一定的效果的，而且还需要用对的方式，对的方法才能完成的！