Question

日常喝什么饮料比较好？

Answer 1

用自己身体做人体实验得出的答案：
1、白开水、纯净水。矿泉水存疑，怕矿物质超标。不介意寡淡的可以长年喝。
2、茶。这个种类多了，绿茶、岩茶、红茶、生普、熟洱、白茶，全发酵、半发酵…容易上火的建议绿茶、苦丁，胃寒的建议红茶、熟普、岩茶。
我日常饮料是绿茶，对我除了提神，解烟，还有平静宁神的效果。咖啡也能提神，但有轻微躁动的副作用，更没有平静宁神的效果。天冷我会喝红茶，岩茶，熟普，夏天喝绿茶或半发酵茶，如铁观音。
只要不跟身体冲突，茶可以长年喝。
3、咖啡。天冷我偶尔会喝。如果长年喝的不建议加糖加奶，日积月累会让你长胖。能帮助工作提神，但没有茶既提神又宁神的双向功效，喝多了我还会头疼，所以我不作为日常饮料。不喜欢茶的可以选咖啡。
4、天然气泡水。这个其实就是白水，只是带了天然的碳酸气泡。这玩意健康程度同1，除了贵没毛病，作为日常饮料需要一定的经济实力，家里有矿的随意。
5、高糖碳酸饮料。不健康，长年喝会带来各种身体问题，在实在不开心的时候可以作为“开心水”短期使用，注意不要上瘾。
6、碳酸饮料。也不健康，相比高糖的对身体伤害会小一些，但不要长年喝，包括无糖阔乐。注意所有非天然气泡水都算是碳酸饮料。
7、功能性饮料。比如某牛，这玩意我曾经沉迷过一段时间，确实有提神功效，甜，冰镇了喝能带来快感，但一段时间后肚子肉眼可见的大了起来。偶尔使用可以，不要长年喝。
8、其它饮料。一般都含糖，因为糖刺激多巴胺分泌，不然口感不好。偶尔喝下可以，不要长年喝。

Answer 2

平时可以喝一些酸奶番茄汁儿等，酸奶中它含有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝来一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用，而且酸奶有一定的饱腹感。而番茄汁，它含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。他们都是不错的选择，除此之外在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜。

Answer 3

喝什么饮料比较好？
夏季可以喝一些柠檬水，蜂蜜水或者绿豆汤，还有大豆奶等，尽量不要喝瓶装的糖分比较多的饮料，避免影响身体健康。
可以喝一些自制的饮料，不仅有解暑的作用，而且对身体比较好。比如可以自己用柠檬自制柠檬水，制作蜂蜜水，以及用绿豆熬制绿豆汤。