Question

经常坐着会对身体造成哪些伤害？

Answer 1

经常长时间坐着可能对身体造成以下一些伤害和健康问题：

• 颈部和背部疼痛：长时间保持相同的坐姿可能导致颈部和背部的肌肉紧张和不适。缺乏运动和不正确的坐姿可能增加这种不适的风险。

• 肌肉萎缩和脊柱变形：长期久坐可能导致肌肉无力和萎缩。此外，不正确的坐姿可能使得脊柱弯曲或扭曲，增加脊柱相关问题的风险，如脊椎间盘突出和脊柱关节疼痛。

• 循环问题：长期坐着可能导致血液循环减慢，尤其是在下肢区域。这可能导致静脉淤血、水肿和血栓形成的风险增加。

• 代谢问题：长时间久坐与较低的能量消耗相关，可能导致代谢率降低，影响血糖控制和脂质代谢，增加患肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。

• 健康问题：长期久坐与一系列健康问题相关，包括肥胖、心血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松症和某些癌症的发生率增加。

为了减少这些潜在的伤害，建议采取以下措施：

• 每隔一段时间站立起来活动一下，比如伸展、走动或做一些简单的运动。

• 保持良好的坐姿，正确支撑颈部和背部，避免弯曲或扭曲脊柱。

• 参与定期锻炼，包括有氧运动和力量训练，以增强肌肉和促进循环。

• 尽量减少长时间久坐的机会，可以考虑使用站立办公桌或坐垫来改善坐姿。

综上所述，长时间久坐可能对身体造成多种伤害和健康问题，因此要注意保持适当的运动和坐姿，且尽量减少长时间久坐。

Answer 2

随着社会经济和科技的发展，人们的很多工作交流只需要通过电脑和手机就能完成，很多跑腿的营生通过电波就能传送，很多上班族的工作和电竞选手们的训练都需要坐在电脑旁，经常是在桌椅上一坐就是一天，偶尔的休息也很少有人站起来活动一下身体，上班坐着看电脑，下班坐着玩手机已经成为中青年一代的生活常态。
长时间坐着工作不活动，日积月累就会对身体造成一定的伤害，变成职业病。那么，长时间坐着工作的人会有哪些职业病呢？第一种可能会有颈椎病，长期久坐，身体保持不变的姿势，颈椎得不到实时放松。第二种可能会有腰椎病，腰椎会受到压迫，引起腰椎病。第三种，可能会导致腿部静脉曲张，坐着不动会压迫腿部神经，最终导致静脉曲张。
一、长时间坐着工作的人可能会得颈椎病。
长时间对着电脑工作的人，颈椎一直处于一种紧张的状态，如果不及时放松活动，长期以往，必然会引起颈椎病，继而引发头疼等症状，所以对于长时间坐着工作的人建议一小时活动一次颈椎，一次十分钟为宜