Question

作为高中生上课却老是瞌睡要怎么办！！？

时光如梭，转眼即逝。不知不觉已到了高三，可是高三的我老是瞌睡！！！

我也不知为什么！？我晚上11点过几分睡觉，早上5：50左右起床。

吃早点在上完早操后，也就是7：00开始吃早点。之后就是早读。

8：10开始第一节可课，共四节。12：00放学。但在这四节老是瞌睡！！！！！！！

唉！高三的生活就是苦……

我好瞌睡，我该怎么半？怎么半才能不瞌睡啊???

我很困惑望大家指教!谢谢@@@@@
不是上课一直睡,是到了关键的时候感到非常非常的瞌睡,不过过一会儿(10来分钟左右)就不嗑睡了.到了下课有时想睡都睡不着了@@@@这怎么这么矛盾啊????

Answer 1

早晨喝一杯盐开水，保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定，每天还应补充适量B族维生素和钙，这样可减少体内组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、番茄、豆类及虾皮等。
缺钾容易头晕
每日摄入120克优质蛋白质食物，如鱼类、鸡肉、蛋、奶和豆制品等，以满足盛夏机体代谢的需求。
夏季出汗多，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。最好在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，对于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6－8杯.

Answer 2

高中瞌睡很正常，我在高中是我们版所有人都睡，下课老师已走我们趴在桌上就能睡着……要是有重要的就和老师商量去后面站会儿，放松心态，现在也没什么重要知识点了，主要是让你们保持一种状态……不用每句话都必须听得，只要老师讲的都明白就好
我们在高中时老师一讲提就睡着，结果睡醒了发现老师还没讲完呢。而且思路也都明白
放松心态好好考试

Answer 3

一、适量的运动
二、足够的营养
三、充足的睡眠
四、慎用保健品

Answer 4

三勒浆，呵呵，短期内很是有效！！！