Question

我感觉自己患有抑郁症，多疑，心情不好时情绪失控，我该怎么办？

Answer 1

1；自己不要主观认为自己有抑郁症。很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。
●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。
●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、 变笨了。
●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动， 生活不能自理。
2；对已经有的麻烦积极去面对
3；多和家人、朋友沟通，把心里的想法说出来
4；不要去参照抑郁症诊断标准之类的东西，任何人在情绪低落的时候都认为那些标准80%符合自己。
5；试着打开心扉去接受别人，先相信别人。
6；努力找到让自己心情不好的根本原因。
祝你早日找到快乐自信的自己！

Answer 2

抑郁症虽然很痛苦,但是药物可以治愈,还有就是要自己有一个好心态,这两个是相辅相成的.建议你吃ForeMost百忧解，那个没有副作用的

Answer 3

我和楼上的症状也差不多，自己心情总是低沉，高兴不起来，好几次还想去看心理医生呢！

Answer 4

看了楼上的回答！！为什么跟我的症状差不多呢？？莫非我也是抑郁症？？？哎呀！！这个呀就得自己控制，就是心病，心病还需心药医啊！！找到自己心结所在就行了！！

Answer 5

其实，人的心情很容易受到影响的，像天气、心事、压力等，都会影响到人的情绪的。但这不一定就是抑郁症的，不要过分担心

建议没事的时候，多出去走动下，不要老一个人闷着，有什么心事，可以找要好的朋友等倾诉下，不然老是一个人闷着，肯定会心情越来越糟的。事情往往刚开始就说开最好，不然疙瘩越来越大，人的情绪也会越来越差的