Question

怎么才能以最快的速度瘦下来呢？

我小肚子很大啊，天天坐在办公室里，而且也没有多余的时间去做运动，，，怎样才能快速瘦下来呢？

Answer 1

1 节食最快，少吃，吃素，但是反弹得也最快
减了体重，人变丑
萎靡不振，气色差，注意力不集中，影响工作

2 大量运动，照常吃东西
人变得健康有力气，不容易反弹
但是你又没时间，唉

3 除了这2个是快速的，其他的减肥方法，什么睡前瑜伽之类的
都是持久战

4 减肚子可以做仰卧起坐，和平躺，双腿微微抬起的这个动作来锻炼腹部

Answer 2

生活习惯问题。
想要快速的代价一般都是伤害自己的身体，建议LZ不要急于求成。

不喜欢运动其实可以找机会多走走路，不要太依靠交通工具了。

小肚子的问题我也有，目前有两个方法，一个是呼吸，练习吸气的时候肚子鼓起，呼气的时候肚子收紧。一开始会不习惯，但这种呼吸方法确实是减小肚子的。

还有一个是睡前在床上把自己凹成一个正方形，这动作腰部很拉伸，但是亲身体验告诉你，同样是刚开始痛苦。

祝LZ好运！

Answer 3

运动减肥虽然不错，不过一方面是容易反弹，一方面反而容易把腿啊等地方练粗.
建议你试试【亭美减肥jiaonang】效果很不错的，我现在停药1年多了吧，也没有反弹的迹象，而且吃的时候也没有什么副作用的。

Answer 4

多运动，而且减肥不应该急于求成的，减肥是要有过程的，除了运动之外，还要注意饮食，不要吃油腻的，也不要暴饮暴食

Answer 5

用减肥产品简单又快速