Question

50米短跑技巧

我现在13岁 身高170cm 100斤 现在50米最快7秒35 怎么能在最短时间内提高速度？

Answer 1

50米主要是靠爆发力，锻炼要以下蹲、娃跳为主，在比赛时除个人反应快以外切记快到终点是不能迈大步、跑的过程中身体要前倾，这是我以前在校队学的，那时我成绩很差50米速度只有6秒68在我们校队排12名，但在入校队之前我的速度更差才6秒93

Answer 2

其实50米短跑 在知道跑步技巧以后

短期很难再提高明显特别大的速度

不过要想在短期有所提高 那就是 判断开枪时间

也就是说判断不好 就会抢跑

不过合理运用这招其实是短跑最好用的

希望你能又所提高

Answer 3

手臂摇摆加快 会使脚步变快
注意开枪时间
再跑前适当热身

Answer 4

短期？？？几天吗，还是几个月？

几天的话，练练起跑技术吧，要“合理”抢跑 你会到6秒多的，加油

Answer 5

11秒多？哈哈，短跑最重要的起跑，起跑后不能一下子就站起来，重心要在前进的途中到正常位置。
不过像你这种情况，还是练练跑步的基本动作，摆臂和脚步移动和身体协调性。