Question

我身高一米八体重才60公斤平日锻炼不少，如何增重？

我现在每天早上五点左右起床跑步，每天跑一两千米，晚上做仰卧起坐，基本上每天都打沙袋半小时。一天吃四五次饭，伙食也挺好，每天都有肉，吃的也不少，点心糖类也常吃，水果不出三五天就吃一些。我也挺爱吃青菜，为什么就不张体重？每晚十点前就睡觉了。
我不挑食，还比较喜欢吃油腻的肉食，而且挺健康，一般的感冒发烧不用打针吃药过不了几天就好了，戒烟也半个月了，很少喝酒了，反而瘦了。年前126斤，现在120劲整了。请高手帮忙分析分析。 我自己觉得不象是运动量过大的事，是不是身体哪个器官有毛病？自从03年起就保持120-126斤幅度不大。还有我是想知道如何正确增重不是增肥！谢谢大家。

Answer 1

医生曾对我说过，胖瘦很大程度上是基因决定的，当然也有可能后天来硬性改变，只要身体好，人精神，不要太纠结于体重，婚后慢慢就会胖一些的。
祝你开心快乐！

Answer 2

基因决定的！这种基因决定了你的身体能够存储多少脂肪！瘦就瘦点呗！只有没病就好……

Answer 3

照你这样下去，一辈子都别想跑。 - -#
每天跑步，打沙袋！ 你吃的好，但是脂肪都让你锻炼消耗了，那会胖？
想胖， 吃了玩，玩了睡，不运动！一个月 照你那样继续吃， 你看胖不胖！
不胖，我头给你当炮放~！