Question

练肌肉要先练身体哪个部位好

大家好，我想练肌肉，但不知道先练哪里好，以前以为练肌肉就是全身一起练，现在听说是要一个部位一个部位的练，但我不知道先练哪里好。
是先练手臂和胸肌还是线练腰部和腹部肌肉，还是练腿肌。我身体很瘦，180公分才56公斤，麻烦大家指点我一下，谢谢

Answer 1

先练手臂和胸肌，可以在单杠、双杠上面锻炼。

Answer 2

首先要多吃 保证身体的能源供应
具体怎么练最好找专业的老师现场指导
每个人的身体体制那些都不同 所以最好有人看着 希望你早日实现目标

Answer 3

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。