Question

专家回答莲米 百合 山药 薏仁 黑米 红豆 绿豆 大枣 枸杞 小米 高粱米可不可以一起吃？

请问这些可以一起吃吗？这样吃营养都能吸收吗？
要有详细的解说啊
我妈胃不好，我们一家都是热性体质

Answer 1

五谷里一般没有克的，这些放一起没什么问题但是我觉得你可以这么规划，把莲子百合绿豆小米高粱米放一起，这比较清凉补润， 山药薏仁黑米红豆大枣枸杞放一起，这比较温热补血。这两种粥可以交换着吃，也可以根据季节有偏重，上火干燥的夏天多吃前一种，怕冷受寒的冬天可以多吃后一种。

Answer 2

有的人可以吃，有的人就不可以，因为各人的体质不一样。如体质偏虚且没有腹胀气滞症状就可以吃，但也不能久吃，如果你能详细说明身体状况，就可以给出合理的饮食调理组方。

Answer 3

我家就是常喝这些东西的，我妈是医生。可以一起吃的，但绿豆要挑出去，因为它性寒适合夏天单吃 比如煮绿豆茶。而且还可以减肥和美容哦。至于吸收，就要看你的体制和胃啦。就像有的人吃某一种东西会拉肚子一样，说明他的身体吸收不了。

Answer 4

这些东西是否可以一起吃，要看吃的人。
如果脾胃很虚弱，粗粮要少吃并且烹调要得当
绿豆生的大寒，食用要注意。
自己查看食物的属性结合食用者的身体综合考虑就可以了。

Answer 5

可以，我经常这样吃，我是几十年的老中医了，能吸收