Question

我才11岁,很胖,147,102斤,怎么减肥?

家里人都说我那么胖,需要减肥了.我不知道怎么减肥,上网来问问专家.

Answer 1

别整那些没用的
三餐8分饱（含饭后水果什么的） 完了什么零食都拒绝
你就记住 除了吃饭 其他什么你也不要吃 体重还会超标吗？
我就对零食有强烈的免疫力 155 88斤 我身体很好 有时会去打球类比赛
平时如果有锻炼 饭量可以增加一点
你现在在长身体 节食对身体发育很不好 减肥茶什么的很伤肠胃
现在很多回答已经是广告了 不要轻信
反正你就记住了 除了吃正餐 什么都不要吃

Answer 2

其实我觉得，你才11岁，不适合吃减肥药、DIY什么的。
要我看，最原始的方法，运动。
每天晚上睡觉前做20个仰卧起坐，然后随着时间的增加而增加。
要不就去游泳，游泳挺好的。

Answer 3

试下 丽优纤瘦身燃脂清 吧..

我也是朋友介绍买的，效果确实不错，
我用了一疗程减了16斤，比预期的效果还要好～