Question

我做两手对齐式俯卧撑，突然感觉右胳膊肘内侧麻筋旁的小骨头是怎么回事

就是两手对齐，放在头的上方，做俯卧撑，做到第二个突然感到很疼这是怎么回事？？？

Answer 1

你好！首先做俯卧撑手撑在地上起支撑作用的是小臂和肩部肌肉，而关节处是连接小臂和肩膀的，所以只能说明你做之前没有把关节活动开，或者是关节处的力量不够强！

Answer 2

做俯卧撑，手怎么会放在头的上方？
你不拿手撑着地面啊？
两手距离可以与肩同宽，也可以稍宽或稍窄。
你不会把两手挨着很近做俯卧撑吧？那极容易受伤！

Answer 3

姿势应该是手同肩而不是过头…改一下姿势试试

Answer 4

这很正常，我也遇见过类似的情况，多练练会好的。