Question

我总是很容易入睡,不过早上很早就醒来却觉得没睡足,再睡又睡不着了,怎么办

Answer 1

有精神压力，或有担心的事情。事情过去就好了。
买点蜂蜜，喝一段时间看看，那个有益睡眠的。再有就是看看你睡觉的朝向，南北向睡觉比较好的。

我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。
人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

Answer 2

如果说你已经睡足了六小时以上，那就足够了，只是生物钟打乱了，睡晚一点就可以调整过来。
如果不是这样，有可能是神经衰弱。

Answer 3

浅睡眠到深睡眠再到做梦,一直循环到你醒来.而深睡眠最能恢复身体,你要注意作息时间

Answer 4

我却是晚上睡不着，早上不想起！
哎！怎么办？

Answer 5

你有很大的压力

Answer 6

精神压力