Question

减肥减了很多天 突然有一天暴饮暴食了 其余的天数又恢复正常了 会变胖吗

这许多天都是靠节食来减肥的 有点效果 但是今天没忍住 吃了许多零食 感觉胃里胀胀的 今天配合着还吃了泄肚的药 以后又会都恢复正常的去节食 请问我会变成原来没减肥的样子吗 我真的很担心啊 ！知道这样很伤身体 很伤胃 以后不会这样了 跪求各位减肥方面的专家 给我指点迷津啊 谢谢了！

Answer 1

不会的吧，一般要两三天后才会，而且你又没爆了，放心吧，保持好心情对减肥来说很重要喔！而且单纯靠节食容易反弹呢，建议时常运动~ 这样不易反弹一些，而且加快了新陈代谢，排毒，皮肤会变好呢!人也会有活力！我的经验之谈~

Answer 2

靠节食减肥的话一定要坚持啊，如果恢复原来的食谱有很大可能胖回去的。不过偶尔一次应该没什么大问题。其实我建议你最好找份减肥食谱来照着吃，不用节食的太厉害让自己受不了，也可以慢慢瘦下来。

Answer 3

吃水果减肥健康减肥法不知道吗？天啊，居然这样节食？难受死了，等等我给你贴上来方法，一定会受用的！

以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG哦！

减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

食用规则：鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐（4则豆腐减肥食谱）代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

黄瓜+鸡蛋 7天刮掉20斤肥肉！

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 ：

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦，还有减肥功效，还等什么呢。

可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！