Question

如何在健身房瘦腿？

在健身房应该怎么健身。比如 用什么样的器械。怎么用器械。我腿上的肉很松弛，应该很好减。各位大神啊，我没分啦。帮帮我吧

Answer 1

例如动感单车就比较有效果，你可以问问健身教练，他会教你怎么做的~但是切记运动完后，记得拍打腿腿，让腿腿放松，不让很容易变成肌肉~

Answer 2

其实这个并不是要在健身房才能办到的事,想要穿上迷你超短裤成为这夏天的亮点,那就要每天早上贴着墙壁倒竖起双腿,做十五分钟,这样能够抑制多余的脂肪堆积在大腿,这是瑜珈里瘦腿最快的妙招,既然有时间去健身房,那么早起一点去跑跑步,到你觉得可以穿上运动超短裤秀出自己的长腿时别忘了给我发信

Answer 3

很重要的是每次运动后按摩！这个很重要！不然会很粗…

Answer 4

先识别下自己是脂肪腿?水肿腿?肌肉腿?
脂肪腿:坐着放松的情况下，捏一下自己的小腿肚，如果是软软的就是脂肪，大腿也是一样的，放松的情况下软软的就是脂肪!
肌肉腿:方法同上，如果是硬硬的就是肌肉，如果是肌肉腿，最好能配合少量轻微的运动，比如:瑜伽，散步..
水肿腿:水肿腿的辨别方法比较麻烦一点，亲们要在早晚各量一次小腿肚位置(小腿最粗的地方)，如果尺寸是不一样的，那么就是水肿腿!!
可以试试雨木目瘦腿精油，配合刮痧板，效果很好,以前用过;

Answer 5

通过锻炼就可以很好地起到瘦大腿的目的