Question

指甲根部的白色半月形很小或几乎没有

之前看书说指甲根部的白色半月形是可以反映健康状况的,占指甲1/5是最好的
可是我的指甲上的白色半月形几乎没有
怎么可以补一补呢
我现在高三,快19岁
蔬菜水果每天都有吃,但是比较挑食吧...
运动的话....可能要高考完才有充裕的时间

Answer 1

指甲是人体的末梢，如果长年血流不畅，体内寒重，就无法在指甲未端生成半月形.所以说从指甲的半月痕上也能判断出一个人是否身体健康，精力充沛。

当然，如果注意保养，让身体气血旺盛，指甲上的半月痕还是会长出来的。
首先，要加强身体的营养，多食用一些高蛋白的食物。比如蛋类，牛奶，豆制品。还可以多摄入一些黑色的食物和植物种子，有利于补肾。
第二，养成良好的作息习惯。不能熬夜。保证在夜里11点之前睡觉。
第三，坚持每晚用温开水泡脚，直到身体微微出汗为止，以排出体内的湿寒之气。
最后，注意保暖，不能让身体受凉，也不要长期食用生冷的水果和饮料

Answer 2

的确这样，没有但也没病是么，这是压健康状态。不建议食补，该多运动了，坚持运动一个月你再看看有没有，每天做家务什么的可不是运动，不知道你年龄，没法给你说适合的运动，没大病就慢跑吧，挺好的。。@拜托，你见过谁不锻炼就满身肌肉的…所以根本方法就是锻炼，你可以等到考完以后么，我也经历过高考的啊，每天看书不累么，一直看又能看进多少呢，跑20分钟吧，忘采纳意见@

Answer 3

不能挑食！！我弟弟就这样。后来她妈逼她天天吃蔬果就好了！！不行你试试！！！

Answer 4

我也没