Question

怎么减肚子上和大腿上的肉啊。。

痛苦死了。。马上就夏天了。。肚子上大腿上一堆肉。。平时吃东西已经减掉很多了，还是不瘦。最好能有什么方法不用占很多时间，不用花钱，运动试过了，都会反弹。有什么方法可以减下来呢？不追求速度，要健康类的方法。
不要减肥药！！杜绝！！！

Answer 1

每天早上空腹2匙初榨橄榄油~
最好是西班牙进口的哦~
大一点的超市都有卖~
然后正常吃饭~
最好在配合仰卧起坐做一下(如果太懒就不做了呵呵)~
效果很明显的呢~
我喝了大概15天左右~
就有效果了~
肚肚小了一圈呢~
缠着保鲜膜跳绳可以瘦腿的~
跳速度不要太快太剧烈哦~
然后记得跳后做下腿部的伸展按摩啦~
以上是我的个人经验~可以试试哦~

Answer 2

慢跑步最好减了。也最简单。或者再每天做几十个仰卧起坐。

Answer 3

其实腿肚子有肉的人很不适合运动减肥的，反而要经量少活动，每天让腿肚子上的肉松松的，晚上睡前由脚踝至膝盖按摩，各5min
再在墙上倒立半小时效果很好。。。。。。
腿肚子上的肉跟遗传的提醒有关系，如果你本人不是很胖，只想让小腿看上去细一点，就不必通过控制饮食了(也不是说就能是无忌惮的吃啦，正常量即可)。。。。
这种方法坚持一两个星期就会见效1cm~2cm
加油吧!

Answer 4

那就做仰卧起坐好了，吃晚饭别立马坐着或者躺着

Answer 5

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