什么东西可以防止脱发最好的方法
经常脱发怎么办？学会这一招就好了
第一点、洗头方法，有些朋友在洗头的时候总会草草对待，有时没有将头发打湿就会抹洗发液。其实，这种做法会伤害到头发，从而导致头发受损出油。而且也要仔细挑选适合自己的洗护产品，定期更换洗护产品，选择适合自己发质的产品很重要。
第二点、饮食方面，饮食主张营养平衡，要清淡，少盐少糖，也不要吃太多甜食。盐分的增多会增加水分在人体的循环时间，影响头发生长，诱发头皮油脂堆积，而过多的糖分滞留人体也会导致皮脂分泌增多。
第三点、保持心态平稳，精神压力过大会导致头皮组织充血，造成运送营养的毛细血管收缩，导致脱发。在精神压力大的时候，可以听歌或者找人倾诉等减轻自己的压力。
勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。
饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
发际线后退、严重脱发、头发稀疏?原本以为这些是中年大叔才会遇到的危机，如今成为了众多小姑娘们的烦恼!看着日渐稀少的发量，和越来越适清宫戏的额头，该如何是好?
一、合理饮食
1)补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类等。
3)补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。
4)补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
二、使用植司泉：这是一个崇尚“天然纯养，高端优雅”的防脱育发端品牌。品牌以“打造植物防脱固发洗护品牌”为目标，甄选全球优质天然精品原料”，独创“一洗一抹”防脱育发模式，针对溢脂性脱发、病变性脱发、物理性脱发等症状，帮助广大群众解决日益“繁重”的的脱发压力!
三、适当运动，保证睡眠：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
四、避免环境伤害：生活的环境日益恶化，空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，破坏头发健康，同时染发等也会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。
五、乐观心态：工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。当脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。所以建议大家保持一个乐观平和的心态。
