Question

早上不吃早餐会怎么样？

Answer 1

不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。2.会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。3.不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
4.诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
　　所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。
(燕窝印象）温馨提示您为了健康着想也要记得吃早餐哦。

Answer 2

影响寿命
1人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿
造成低血糖
1人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作
容易便秘
1在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
容易肥胖
1一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
影响智力
1专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。

Answer 3

白天没精神 血糖低容易头晕 工作 学习效率低 一天的新陈代谢也慢下来了 对减肥极为不利 早餐很重要 最好再吃点水果

Answer 4

早餐是不能不吃的，而且应该吃得好。
至于会怎么样，有的人身体可以抗住，那没事，有的人身体扛不住，各种问题都有可能。
有些老年人，因为几十年的不良习惯，积累下来的问题，而现在在病床上享受折磨，又有什么办法呢？

Answer 5

起床要吃早饭是很多重视健康人士的重要“准则”，但是大多数证明吃早餐有利于健康的研究都是由生产早餐的公司赞助的。就近期的研究而言，吃早餐的人早死几率的确低于不吃早餐的人，但同时也正是因为他们更注重健康的生活方式。吃早餐的人本身就会遵循多种营养学建议，很难说他们更健康完全是依赖于吃早餐。起床要吃早饭是很多重视健康人士的重要“准则”，但是大多数证明吃早餐有利于健康的研究都是由生产早餐的公司赞助的。就近期的研究而言，吃早餐的人早死几率的确低于不吃早餐的人，但同时也正是因为他们更注重健康的生活方式。吃早餐的人本身就会遵循多种营养学建议，很难说他们更健康完全是依赖于吃早餐。支持吃早餐让人更瘦的人会说，早上吃了早餐，吃午饭时就不会吃太多，所以会降低总得热量摄入。但是根据研究发现，不吃早饭的人，会比吃早饭的人群瘦0.44kg。不吃早饭的人，在中午确实吃的更多了。但从一天的总热量摄入来看，不吃早饭的人反而吃的热量更少。平均下来要比吃早餐的人少摄入259.79大卡。空腹会引发细胞自噬细胞自噬是将细胞内受损、变性、衰老的蛋白质或细胞器，运输到溶酶体内并降解的过程。研究发现，自噬机制控制着人体的很多生理供能，在人体饥饿或者其他应激反应时，细胞自噬能为人体快速提供能量，身体感染后，细胞自噬能消灭病毒和细菌，能消除老化，破损的细胞器和蛋白质，对人体抗衰老有着非常重要的意义。空腹会引发胆结石，长期不吃早餐/晚餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。如果坚持吃三餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险。