Question

关于篮球...篮球高手请进

我主要想问下,跳投的姿势问题!
我的投篮比较准,在罚球线,罚球的命中率有60%左右!
就在三分线里面任何一个位置投篮都算行!
但是他们说我投篮是投跳,不是跳投!
前几个月自己开始改,改成跳投.但是命中率总不高!
我跳投姿势:膝盖微曲,起跳,跳到最高点的时候,出手!(单手投篮)
有时候总感觉左手有点问题,所以球总会偏!
但是离篮框进的时候,也比较准!在篮框附近我还能转身跳投,命中率还将就!
我身高比较矮.没170.
还想问哈跳投有什么技巧和突破的技巧!!!谢谢
左手的问题，到底跳投时左手怎么放！！！！！！

Answer 1

我结合一下我自己习惯和教练训练时候说的和你淡淡。
姿势的话，
首先 1.持球的时候膝盖处就要弯曲了。这点是为了，你起跳的时候不需要再做膝盖弯曲的动作，以节省出手时间。（好的习惯是持球和防守 膝盖处都保持弯曲，启动的时候会快很多）
2.射球的时候，把头仰高，使球可以放到比较后的地方，射球起来感觉顺手，力气足（这个是个人习惯）
3.最好在射球前把球持好。也就是说，你跳起，举手，就可以出手，不需要做转换成射球的动作。（个人觉得这点是关键，球稳不稳就看这步）
4.起跳之后，觉得身体稳定了，就可以出手，不需要太过强调最高点出手，最高点出手也是为了，可以保持身体稳定。这点只要自己觉得身体稳定了就好。
5.至于射球的手部动作，我个人的习惯是：手肘向里曲，尽量保持球与自己的头和篮筐成一条直线。略带点后仰。

哈哈，个人的经验，看看你合适不，平时打球最喜欢就是跳投，轻松得分。其实投球跟个人的体质什么的有不少的关系。（力气，手臂长度，手掌长度，等等）所以投球是个性化的，我也练了挺久，改变了N个投球的细节，才找到适合自己的方式的，主要是模仿KOBE来学习的。希望你也能找到适合自己跳投。

唉，我楼下的那家伙，你似乎没看完我的说的就乱说话了吧？第一点很重要的，是增快你出手的。我的教练就很强调这一点，你看看NBA里面没有人进攻或防守的时候长时间真着腿的吧？都是曲的吧，其中的东西自己试下就知道了。
而你说的练习弹跳的，是搞笑的吧？你会去找个地方跳个一两百下练习吗？你说滞空那个动作会给别人冒，怎么不见KOBE经常给别人冒呢？因为别人会找时机，控球到和别人有了一定的空间再出手，起跳要快。当然最好是加上少少后仰。
你说的那个看看篮筐的位置，那证明你的控球还不行，控球是要完全纵观全场的，包括你的队友在里面，他们在做什么。这时候你很清楚可以看到篮筐的位置，又从何说起看篮筐呢？

那个你说左手应该怎么放的话，你可以试试把左手肘往里放，看看效果行不。我有个队友就是这样做的，中跳投很准。其实我还是觉得问题应该是出在右手的。你再练习下感觉下。多点看看球星的视频，点击暂定开始，一个一个动作的看。

Answer 2

我结合一下我自己习惯和教练训练时候说的和你淡淡。
姿势的话，
首先 1.持球的时候膝盖处就要弯曲了。这点是为了，你起跳的时候不需要再做膝盖弯曲的动作，以节省出手时间。（好的习惯是持球和防守 膝盖处都保持弯曲，启动的时候会快很多）
2.射球的时候，把头仰高，使球可以放到比较后的地方，射球起来感觉顺手，力气足（这个是个人习惯）
3.最好在射球前把球持好。也就是说，你跳起，举手，就可以出手，不需要做转换成射球的动作。（个人觉得这点是关键，球稳不稳就看这步）
4.起跳之后，觉得身体稳定了，就可以出手，不需要太过强调最高点出手，最高点出手也是为了，可以保持身体稳定。这点只要自己觉得身体稳定了就好。
5.至于射球的手部动作，我个人的习惯是：手肘向里曲，尽量保持球与自己的头和篮筐成一条直线。略带点后仰。

哈哈，个人的经验，看看你合适不，平时打球最喜欢就是跳投，轻松得分。其实投球跟个人的体质什么的有不少的关系。（力气，手臂长度，手掌长度，等等）所以投球是个性化的，我也练了挺久，改变了N个投球的细节，才找到适合自己的方式的，主要是模仿KOBE来学习的。希望你也能找到适合自己跳投。

回答者： 3406217 - 二级 2010-5-16 20:21

检举 我感觉你的个头，适合打控卫之类的吧！打那个位置就得有很好的投篮效率。投球前我们都会看一下球筐的位置！虽然有时候凭的是感觉，但是想有更好的准度，我们都会瞄准。跳投是要是有一个滞空那样投球的效率会有很大的提高，但是效率是有了，还得别被人冒啊！那就先练习练习弹跳！弹跳上来了，然后再加点后仰

Answer 3

就不照着书上的搬了，和你说一下我自己的经验吧。投篮重要的是节奏，膝盖自然弯曲。接球的时候一般在胸部停留，然后一手扶球一手托球向上举，同时脚下发力跳起，到最高点出球。最重要的是整个过程柔和连贯。看NBA几个跳投好的应该会给你点灵感。科比、麦蒂都是很舒展的那种。
好了现在交你个小窍门，找个凳子或者什么，不要太高，太高了对你的膝盖不好，站在上边，用你的跳投姿势练习会有很大帮助，球投出去之后人一定要在地面上，然后再上凳子重复练习就OK了。
业精于勤加油！

Answer 4

投的时候上身讲究的是三个九十度，另外下身力量与上身力量一定要协调，否则会感觉很别扭，其实如果不是专业运动员，大可不必烦恼，我身高矮，但是跑得快，再把身体练得强壮一点儿，把假动作练好，练练传球，没什么问题的，一般的根本防不住你，另外投篮可不是一朝一夕能练得很准的，需要长时间练习，直到每次出手后手的感觉完全一样，你就厉害了 祝你成功

Answer 5

我感觉你的个头，适合打控卫之类的吧！打那个位置就得有很好的投篮效率。投球前我们都会看一下球筐的位置！虽然有时候凭的是感觉，但是想有更好的准度，我们都会瞄准。跳投是要是有一个滞空那样投球的效率会有很大的提高，但是效率是有了，还得别被人冒啊！那就先练习练习弹跳！弹跳上来了，然后再加点后仰！多多练习！肯定会有很大的提高！