Question

高分跪求解决：嗜睡，没精神，乏力，注意力不集中

每天都很困，晚上1点到3点之间睡，早上11到12点起；然后中午2点左右又开始睡，睡到下午5点左右，依然觉得很困，全身没有力气，看书看不进去，很难集中注意力，做什么都做不了，严重的影响了我的生活。一天昏昏沉沉的，很少烦恼，不知道是不是得病了。。希望大家帮忙解决哈~~
跪求啊。。
我是大三学生，身体都没啥大问题

Answer 1

兄弟啊，别因为玩把自己搞的英年早衰！人体在晚上11点至凌晨4点之间为正常的休息时间，如果在这段本该睡觉的时间没有休息好，前期还好说，年轻人没太大感觉，但是时间一久就危险了，即使再怎么睡觉也是补不回来的。而且因为过了睡眠时间再睡觉的话，原本大脑根据生物钟判断你自身的醒睡状态来分泌一些维持身体在清醒或将要睡眠状态下必须的物质，而你生生的将其强制关闭了。就像电脑一样，你不按套路出牌，本该点击关闭系统来关机，而你直接按0FF强行关机，再次启动的时候不也昏昏沉沉的吗。比正常状态下慢多了。。。。

Answer 2

嗜睡。。有过这样的经历，建议改正这个晚睡的习惯，强迫自己自己早点睡觉。。。。可以适当的去医院咨询下。只要改好晚睡这个习惯，第二天很会精神的。。。。。!年轻虽是本钱，但也不能浪费。

人体的个生物钟，一但形成，就比较难改正，，建议你去医院，是因为，医生可以更好的帮你调节。。当然，如果你能自己强迫性的早睡，也是可以的。
有个小常识，每天做点运动（出的汗为适）、晚上，泡个脚，喝杯牛奶，是比较安神的。

Answer 3

你做梦如果频繁的话，就代表没睡好。多吃龙眼效果会不错…

Answer 4

先查个血常规，看看有没有贫血？