Question

体内火太大的人应该怎么下火

Answer 1

中医对火分为实火和虚火。实火的人一般很容易口臭，大便干结，尿少。长出的痘痘也是那种白色能挤的，不是那种又红又大却挤不出来的。同时还容易嘴唇发干易裂等现象。一般实火多一些去火药就可以了。或者选择中医进行拔罐或者刮痧，针灸来去火。
虚火是由于体内津液缺少，运化不畅所致。这也叫阴虚。阴虚的人也容易口腔溃疡但没有实火的人口腔溃疡那么严重，容易身体消瘦，面色发暗发黑，嘴唇部一般是干燥发枯但不会裂。其实生活中大部分的人上火都是上的虚火，需要对症治疗。常用百合，山药（祛湿），天门冬，薏仁（祛湿），枸杞，黑芝麻，茯苓（祛湿）等这些滋阴的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以帮助降火，同时滋补阴虚。我家就常备比如红豆，银耳，红枣，栗子，绿豆，荸荠，莲子，黑木耳等这些常用食材。有些条件好的人还可以吃一些冬虫夏草，燕窝，甲鱼等等这些昂贵的补品。不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些猪蹄，鸡翅等等。炖着吃的更好了。切忌要少吃狗肉羊肉桂圆等之类的容易上火的食物。

Answer 2

喝板蓝根，绿豆汤。少吃辛辣食物。少生气，尽量想点快乐的事。一天喝点茶。

Answer 3

饮食方面：多吃梨（胃寒者慎食）、菜汤、菜泡饭、龟苓膏、百合、莲子、绿豆、柚子之类的食品，忌食橘子、荔枝、菠萝等热带水果，忌食狗肉、牛肉等红肉，多饮水，温水最佳。
心情方面：保持良好的情绪，多听舒缓音乐，阅读恬静的散文小说，抑制肝火。
运动方面：可适当进行一些排毒的运动如瑜伽等，帮助调理身体物理性方面。

Answer 4

凉茶
王老吉

Answer 5

疯狂喝水，直到你觉得下火了。
当然你也用灭火器往嘴里喷。