老年人得高血压病一般是什么原因引起的
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原因很多,主要是遗传和因为年纪大,血管动脉硬化导致。
饮食要求:
① 严格限制盐的摄入量,钠盐有收缩血管的作用,故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃,如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。
② 高血压病人平时应以清淡素食为主,应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄,同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。
③ 饮食要定时定量,避免吃太饱而增加心脏负荷。
④ 应摄取低热量或中等热量的均衡饮食,摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量,因此吃得太多,热量太高容易以发胖,使心脏负增加,导致血压升高。
⑤ 蛋白质摄取量应适当,对肾功能正常患者,不必限制蛋白质摄取,吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。
日常中可吃“信和安堂的灵芝孢子粉”,属于灵芝的精华易吸收,可降压并可延长和稳定其他降压药的效果。
饮食要求:
① 严格限制盐的摄入量,钠盐有收缩血管的作用,故高血压患者应该控制食盐每日3-5克为宜。含钠高的食物宜少吃或不吃,如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。
② 高血压病人平时应以清淡素食为主,应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物,如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄,同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。
③ 饮食要定时定量,避免吃太饱而增加心脏负荷。
④ 应摄取低热量或中等热量的均衡饮食,摄取的食物会在体内经新陈代谢后产生热量,因此吃得太多,热量太高容易以发胖,使心脏负增加,导致血压升高。
⑤ 蛋白质摄取量应适当,对肾功能正常患者,不必限制蛋白质摄取,吃一些鸡、鱼、蛋、大豆等。
日常中可吃“信和安堂的灵芝孢子粉”,属于灵芝的精华易吸收,可降压并可延长和稳定其他降压药的效果。
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你好,当人处于激动时期,心跳会加快、血管收缩,从而出现血压升高。如果长期食盐过多,会加大肾的工作量,导致高血压。所以说盐的摄取过多是十分重要的原因之一。 精神很容易受到刺激,这也是引起高血压的原因之一。在高血压患者中有将近1/3的体重都超标,属于超重肥胖。
需要足够的重视,参考「善之舍安享天」中的资料,改善自己的饮食习惯,那么高血压是很容易预防的。
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血脂高、血液粘稠度大、动脉粥样硬化引起的。
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