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晚上睡不着是不可以吃东西的！ 这样既对您的胃部不好 而且对您的牙齿也是有很大损害的！ 我叫您一招绝对让你晚上睡的香！晚上绕这你们小区走个两圈 在回来！ 感觉真累的不行了！在回来 您试试 看看你还想不想晚上不睡觉吃东西！
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可以喝点热的东西，如牛奶
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什么都别吃
睡前可以喝热牛奶
睡前可以喝热牛奶
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