五岁小孩的视力是4..9正常吗
视力为5.0以下都算非正常。不过你家小孩属于轻度近视，早发现早治疗，您最好带他（她）去眼科医院看看，千万别让孩子成为真性近视了。
下面为我建议的保护视力方法：
首先，读写姿势要端正，做到“三个一”：
第一、写字时手指距离笔尖一寸：
有的同学写字时，习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方，这样眼睛看不到字体，头便歪向一侧，两眼与本子的距离不一致，时间长了就会引起双眼视力不一致，导致视力不良。所以在写字时，手指一定要距离笔尖一寸，头部正直，身体端正，才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺：
眼睛的生理功能是这样的：看越远眼球的调节就越大，读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节，如果低头眼与书本的距离过近，眼球的调节也就更加紧张，经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三，前胸与桌沿要保持一个拳头的距离：
写字时，前胸与桌沿保持一个拳头的距离，只有这样才能保持胸部挺直，如果弯着腰，胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸，影响血循环，从而影响身体的生长发育，长久下去就会形成驼背，脊柱弯曲异常。并且影响视力。
所以，同学们平时一定要养成良好的读写姿势，做到“三个一”。
患近视还有很多原因，比如用眼时间过长，有的同学在看书时，当看到精彩之处，便一口气读完，中间没有休息，经常这样就会引起视力疲劳。有的同学喜欢伏在桌上或躺在床上看书，这样两眼与书本的距离不致，也会引起视力不良。还有的同学一回家，书包一扔，便去开电视，节假日更是整天“泡”在电视机前，这样长时间受到电视射线的剌激，对眼睛也是非常不利的。偏食，有的同学不爱吃鱼，而鱼里面含有维生素A，能保护视力，所以不能偏食，家长煮什么，我们就吃什么，这样饮食均衡，才有利于身体的生长发育。
综合前面所讲的，用眼卫生要做到读写姿势端正外，还要做到“三要，三不要”：
一、看书写字时，眼睛要距离书本一尺；
二、看书写字一个钟头左右，要休息几分钟，看看远的地方；（同学们上了一节课后，眼睛已有些疲劳，下课后要到室外走走，看看绿色的植物，调节调节视力。）
三|、要做好眼保健操。
三不要是：
一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字；
二、 不要在走路、坐车的时候看书；
三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。
接下来讲一讲为什么要做眼保健操：眼操是根据祖国医学推拿经络穴位。继合医疗体育综合而成的自我按摩，可以增强眼内血液循环，舒筋活络，帮助眼肌肉解除疲劳，具有保护视力，预防近视的作用。
现在复习一下眼保健操的操作方法：
第一节：揉天应穴
第二节：挤按睛明穴
第三节：揉四白穴
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
在做眼保健操时，要注意几点：
1． 操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行：
2． 经常剪短指甲，并保持两手清洁：
3． 按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不 要过分用力，防止压迫眼球。
4．；每天操练两次，上下午各一次。
在注意用眼卫生的同时，也要注意保护眼睛，平时不玩刀、剪、针、锥子等危险物品，不用脏手揉眼睛，预防红眼病、沙眼等传染性眼病，得了眼病应及时到医院诊治。
儿童在整个少年时期，眼球始终处于不断发育的状态。当婴儿诞生时，眼球很短，前后径约12——15毫米，处于300度——600度的远视，这种远视为生理性的。以后随着年龄的增长，眼球在不断地发育，视力也随之提高，最后达到1.5视力。青春期眼球发育加快，到20岁左右眼球渐渐仃止发育，如果孩子4岁时就开始增加用眼，如弹钢琴，学电脑，看电视等等，加速眼球的发育，容易造成近视。因为近视是眼球过度发育的结果，这时的眼轴比正常要长，所以我们提倡合理用眼，培养孩子正确用眼习惯，使眼球向正视方向发展，视力就可以得到保护。如果部分儿童不注意用眼卫生，视力开始下降，只要及时发现，及早纠正不良习惯，下降的视力是可以逆转而恢复正常的。
如何做好用眼卫生？我们提倡望远。对眼睛来说，望远就是休息，而看近则是工作。当我们远眺时，眼内的睫状肌是处于松驰状态，没有用丝毫的力，远处的物像正好成像在视网膜上，我们能轻松地看清物体。当我们看近时睫状肌用力收缩，才能使我们看清东西，久而久之，眼球始终处于疲劳状态，容易造成近视。希望家长经常让孩子抬头远望，能帮助眼睛恢复疲劳，保护好视力。每次用眼时间不宜太长，最好在30分钟左右。光线亮度要适中，太亮或太暗都容易引起眼睛疲劳。
另外，增强体质也很重要。要多运动，特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少，应该鼓励孩子参加各种运动。同时生活要有规律，不能睡的太晚，营养要合理，不能挑食，要吃的杂一些，特别要多吃富含矿物质和维生素的食物，如水产品、豆制品、新鲜蔬菜，各种干果等等，少吃甜食，最好不吃零食，保证一日三餐吃的香。
儿童是我们的未来，保护好儿童的视力，是我们每位家长的责任。当发现孩子视力有所下降时，赶快去医院检查，便于掌握孩子的眼睛情况，得到及时的治疗，使眼球朝正常的方向发展。
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
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