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一般情况下,每个人都有这样的情况。但这还不是强迫症。强迫症是这种情况继续发展下去,发展到做任何事情都会瞻前顾后的程度。
在没有发展到有病之前,建议你,故意迟到一次(如果公司太严格就选其他事情,例如故意出门不带钱,买不到东西发现也没有什么)。总之,你故意让你害怕的后果出现,然后发现后果并没有那么严重就对了。
另外,如果怕迟到,就一定要把闹钟调到比现在更早半个小时,这样你就多出半个小时来准备了。一路上还可以看风景。
很多人在不知道自己得病之前,不在意自己的问题。知道得病之后,又以自己有病来给自己的错误行为开解。这都是不对的。而尤其是你这种不算病的情况,一旦当成病来看待,会进一步恶化你的心理状况。所以正常的态度是:重新估量自己平时的行为,做出改进。永远不要因为自己是“病人”而在做事情那一瞬间原谅自己,那样你将犯错。但事后一定要原谅自己,因为那样才不会有精神负担。
在没有发展到有病之前,建议你,故意迟到一次(如果公司太严格就选其他事情,例如故意出门不带钱,买不到东西发现也没有什么)。总之,你故意让你害怕的后果出现,然后发现后果并没有那么严重就对了。
另外,如果怕迟到,就一定要把闹钟调到比现在更早半个小时,这样你就多出半个小时来准备了。一路上还可以看风景。
很多人在不知道自己得病之前,不在意自己的问题。知道得病之后,又以自己有病来给自己的错误行为开解。这都是不对的。而尤其是你这种不算病的情况,一旦当成病来看待,会进一步恶化你的心理状况。所以正常的态度是:重新估量自己平时的行为,做出改进。永远不要因为自己是“病人”而在做事情那一瞬间原谅自己,那样你将犯错。但事后一定要原谅自己,因为那样才不会有精神负担。
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你们的强迫症是怎样的?
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强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症等等。
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很正常啊,人都是这样的
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