Question

孩子经历不集中,容易疲劳是缺什么 精力不集中,容易疲劳

孩子经历不集中,容易疲劳是缺什么 精力不集中,容易疲劳

Answer 1

孩子精神力不集中容易疲劳主要原因：
1。睡眠问题
①睡眠不足或睡眠质量不好
解：睡眠不足：早睡。。睡眠晚上10点到凌晨2点这段时间的睡眠要保证。。这段时间是人体新陈代谢的最佳时段。。。
②睡眠质量不好： 睡前3小时。。不要做剧烈运动。。不要玩过于激烈的游戏（例如电脑游戏）。。。不要和茶；咖啡；可乐等有提神功效的饮料。。。临睡前可以喝250ML纯牛奶（有助睡眠质量）。。。。床铺枕头不宜太高也不宜太低。。。差不多一个拳头的高度。。。

2。营养搭配问题
①您的孩子如果出现易饿。。。食量比以往明显增大的现象。。就是在成长期
在这种情况下。。。不宜吃太强补得东西。。。（例如：牛鞭，川七之类的）。。。这样会影响您孩子的正常发育。。。
②营养搭配要均衡：主要以鱼、鸡、鸭、精肉类、蔬菜、白米饭为主

Ps.请勿吃食例如：（肯德基，麦当劳之类激素产品）

如果经过上述调整后。。。还是出现此类问题。。。可以去咨询专业营养调配师和医生。。。。。。

Answer 2

如果除上述外，孩子的注意力很难集中起来的话，可以带他去看一下医生，有可能的多动症，多动症的孩子由于体内激素造成注意力很难集中，需要及时就医！

Answer 3

引起孩子注意力不集中的原因有很多，去医完查一下，谁说的也别听，听大夫的。