喝酸奶能美白吗?
听说常喝含有益生菌的酸奶可以美白,益生菌真的可以美白肌肤吗?什么时候喝酸奶美白效果最好,是不是睡前喝啊?请大家指教!哎!公说公有理,婆说婆有理,我都不知道该听谁的话了....
听说常喝含有益生菌的酸奶可以美白,益生菌真的可以美白肌肤吗?什么时候喝酸奶美白效果最好,是不是睡前喝啊?请大家指教!
哎!公说公有理,婆说婆有理,我都不知道该听谁的话了. 展开
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16个回答
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喝酸奶是有一定的美白作用的,因为酸奶中含有丰富的维生素,和矿物质,而维生素中又以维生素C居多。酸奶中的矿物质和微量元素,可以促进皮肤细胞的活跃性,增加皮肤的新陈代谢和血液循环,让维生素C抑制的黑色素细胞和分解的黑色素蛋白酶通过循环代谢,代谢出去,从而达到一个美白的效果。
酸奶的正确饮用方法:
1、饭后喝有利于吸收营养
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
2、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
酸奶美白的方法:
1、薏仁酸奶面膜
材料:一杯薏米
一杯酸奶
压缩面膜一颗
方法:首先要将薏米煮成水,然后将薏米渣避掉,倒进酸奶中进行调和。调和好以后,将压缩面膜放进去,大概3-5分钟,等压缩面膜完全泡发以后,敷在脸上10-15分钟即可。
功效:薏米有非常好的排毒和消肿的功效,酸奶中的氨基酸可以快速打通水离子通道,让皮肤在补水的同时,利用薏米水的作用,将皮肤基底的黑色素细胞和脏东西进行深层清洗,然后排泄出去。这样不仅可以达到皮肤美白补水的效果,还能消除眼睛的水肿情况。
2、蜂蜜酸奶面膜
材料:酸奶一杯
蜂蜜一勺
方法:直接将蜂蜜和酸奶一起倒进器皿中,进行均匀搅拌。当它们完全融合在一起,以后,就用面膜刷轻轻涂满整个脸,等10-15分钟以后,清洗干净就可以了。
功效:蜂蜜中含有丰富的果糖和氨基酸,氨基酸能快速打通皮肤的水离子通道,进行肌肤补水的工作,并且氨基酸还能激活角质细胞,让它迅速活跃起来,阻断黑色素的沉着情况出现,利用水动力,将黑色素细胞代谢出去。在补水锁水的同时,达到美白的效果。
3、豆腐酸奶面膜
材料:一块白豆腐
一杯酸奶
方法:先将白豆腐,切成一小块一小块,然后将豆腐和酸奶一起倒进榨汁机中,进行搅拌。当它们混合成糊状的时候,我们就可以涂在脸上,等待10-15分钟洗干净就可以了。
功效:白豆腐中含有大量的蛋白质和水分,蛋白质具有高度的滋润与美白作用,并且能起到刺激胶原蛋白新生的效果,而酸奶中的氨基酸,能快速打通毛孔和补水通道,让面膜中的水分迅速被细胞吸收,促进血液循环。但新生代谢加快的时候,皮肤中的黑色素就能快速的代谢出去,让皮肤达到一个美白,补水、滋润的效果。
酸奶的正确饮用方法:
1、饭后喝有利于吸收营养
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
2、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
酸奶美白的方法:
1、薏仁酸奶面膜
材料:一杯薏米
一杯酸奶
压缩面膜一颗
方法:首先要将薏米煮成水,然后将薏米渣避掉,倒进酸奶中进行调和。调和好以后,将压缩面膜放进去,大概3-5分钟,等压缩面膜完全泡发以后,敷在脸上10-15分钟即可。
功效:薏米有非常好的排毒和消肿的功效,酸奶中的氨基酸可以快速打通水离子通道,让皮肤在补水的同时,利用薏米水的作用,将皮肤基底的黑色素细胞和脏东西进行深层清洗,然后排泄出去。这样不仅可以达到皮肤美白补水的效果,还能消除眼睛的水肿情况。
2、蜂蜜酸奶面膜
材料:酸奶一杯
蜂蜜一勺
方法:直接将蜂蜜和酸奶一起倒进器皿中,进行均匀搅拌。当它们完全融合在一起,以后,就用面膜刷轻轻涂满整个脸,等10-15分钟以后,清洗干净就可以了。
功效:蜂蜜中含有丰富的果糖和氨基酸,氨基酸能快速打通皮肤的水离子通道,进行肌肤补水的工作,并且氨基酸还能激活角质细胞,让它迅速活跃起来,阻断黑色素的沉着情况出现,利用水动力,将黑色素细胞代谢出去。在补水锁水的同时,达到美白的效果。
3、豆腐酸奶面膜
材料:一块白豆腐
一杯酸奶
方法:先将白豆腐,切成一小块一小块,然后将豆腐和酸奶一起倒进榨汁机中,进行搅拌。当它们混合成糊状的时候,我们就可以涂在脸上,等待10-15分钟洗干净就可以了。
功效:白豆腐中含有大量的蛋白质和水分,蛋白质具有高度的滋润与美白作用,并且能起到刺激胶原蛋白新生的效果,而酸奶中的氨基酸,能快速打通毛孔和补水通道,让面膜中的水分迅速被细胞吸收,促进血液循环。但新生代谢加快的时候,皮肤中的黑色素就能快速的代谢出去,让皮肤达到一个美白,补水、滋润的效果。
2019-01-29 · 只为点滴幸福!
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每天喝酸奶,皮肤会变白变嫩。
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收,促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效,另外酸奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸,其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为黏膜组织的“清洗剂”,有助于软化皮肤的黏性表层,去掉死去的旧细胞。
酸奶中所富含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等,能组止皮肤角质化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生,所以每天早晚喝一杯酸奶可以使皮肤变白变嫩。
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收,促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效,另外酸奶中含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸,其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用,被誉为黏膜组织的“清洗剂”,有助于软化皮肤的黏性表层,去掉死去的旧细胞。
酸奶中所富含的维生素A、维生素E和胡萝卜素等,能组止皮肤角质化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生,所以每天早晚喝一杯酸奶可以使皮肤变白变嫩。
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2019-12-25 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
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牛奶是可以起到美白的作用的,牛奶含有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,适合所有人使用。牛奶美白对大家们来说也是最熟悉不过了。很多人坚持使用牛奶,脸部肌肤一天比一天白,所以,喝牛奶是有美白功效的。每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特别是早上,先吃点东西,比如面包、干粮等。每天坚持,不仅有补钙的效果,还能快速的美白,一举两得。
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长期坚持是可以的,最明显的是皮肤变细腻
酸奶我建议饭后喝,有促进消化的功能,最好别睡觉之前喝,促进胃蠕动晚上会有饥饿感,睡觉前喝牛奶是可以起到安抚睡眠的作用的
酸奶我建议饭后喝,有促进消化的功能,最好别睡觉之前喝,促进胃蠕动晚上会有饥饿感,睡觉前喝牛奶是可以起到安抚睡眠的作用的
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不能美白
睡前喝纯牛奶美白效果很好
睡前喝酸奶利于肠胃
睡前喝纯牛奶美白效果很好
睡前喝酸奶利于肠胃
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