Question

我的同学（女生）老是喜欢吃零食，不太吃三餐，从医学角度上，这样对她的身体健康有没有影响，有哪些影响

我想去说服她多吃三餐，希望大家帮助。
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Answer 1

　　影响肯定有的，上面几位已经说得差不多了，主要还是想法子解决吧！

　　最简单的给她发点相关的坏处或者，其次嘛，可以动动脑子,如：准备点不正规零食制作的过程，在她在的时候读出来，就像在读新闻，恶心一下啦...或者慢慢数落各种零食的没营养，直到让她没有选择；当然不吃三餐还是大问题，这个就得你想想法子了，不过有一招我用过蛮灵的。去周围找一些饭菜可口的饭店吃饭，让她感觉饭菜比零食的味道更好。
　　还有作为女生，最怕的就是身材相貌保持得不好啦！损一点，可以让一些男生同学在旁边旁敲侧击，具体咋办，发挥你得创造力吧！

　　赴送一部分材料：
　　中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每日三餐以外还供应间点水果和牛奶，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。 另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是"随手拈来"，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
　　中小学生吃零食现象比较普遍，甚至有学生上课也吃，睡觉也吃这种现象比较严重，不但影响学校的环境卫生、增加学生的经济负担，而且影响学生的生长发育。不利于学生安心学习，不利于艰苦朴素教育，不利于学生健康成长。
　　下面是我们对学生最喜欢吃的零食进行调查：
　　（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来"增加营养"。
　　（2）薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
　　（3）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
　　（4）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
　　（5）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
　　（6）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
　　（7）膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
　　另外多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。
　　我们通过调查研究认为：多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响。

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　　补充一下：一般喜欢吃零食的人都属于比较闲的，也可以多找点事情让她做做。

Answer 2

当然有影响，这会导致她营养不够，吃太少易得厌食症，而吃多了，且都是零食的话，会导致她横向发展，如果她爱美，就要改变现况。

Answer 3

这样会导致她缺乏维生素、矿物质、蛋白质等元素，不利于身体的健康，导致营养不良。而且由于很多零食含有大量的饱和脂肪、糖等物质，会引发多种疾病，为以后的健康埋下隐患。还会导致纤维素的缺乏，使体内排毒不畅。

Answer 4

零食里面全都有防腐剂,对人体大脑有害,让皮肤粗糙.零食里面有大量糖,促使人饱感厌食.摄取新鲜蔬菜水果才能补充人体所需要的维生素,蛋白质..

Answer 5

对发育期的学生非常不好。