Question

本人100斤 ，可以练出肌肉吗？

我有练过 不绷紧就 没肌肉出来，也有肌肉，可是 不用力就不出来，怎么练才会多出来一点，本人12岁 回答给10分！

Answer 1

你可以去看看我照片 我12岁的时候跟现在差不多

我的方法很简单 当时我12岁时候是训练游泳的

接下来我告诉你怎么练 我就是这样弄的

每天跑步5000 600俯卧撑 200仰卧起坐 就这样就OK了 不到半年就出来了

Answer 2

小朋友先别着急锻炼了 晚上睡觉前喝点牛奶 平常多吃牛肉少吃猪肉 锻炼的事等青春期过后再说吧！

Answer 3

12岁练还早了点，等你长完个再练，不然可能长不高。
多参加些运动就行了
你要真想练，胸肩背腿个一天 肩背天练二头 三头胸的时候可以练了 腹肌天天 跑步一天，以此循环

Answer 4

年龄没有问题，适当的合理的锻炼，是有助于生长发育的
阿诺18岁就拿到第一个冠军了。不也照样长那么大个子么，有什么不能练的？
别说那些什么基因啊，遗传啊什么的，要非那么说，如果，我说的是如果，楼主的父母都不高，就算不练，也不太可能长的很高

Answer 5

我26了,比你胖点,是能练出肌肉的
你12太小,适当练下就好,无须为此多费心