52个回答
展开全部
喝杯蜂蜜水或者牛奶，会助眠的！睡前用热水泡泡脚，或者泡个热水澡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡前缓解压力，听点舒缓的音乐可以提高睡眠质量。
追答
我以前做不到每天睡好，后来接触了尚医铭草安枕萱草后，每天下午开始喝，
一天喝2-3袋，睡眠越来越好，气色也越来越好，把同事羡慕的不行。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正常作息，适当参加有氧运动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
科学的作答很麻烦...一般人的头脑都是越想越乱，所以就会造成很难入睡！
个人建议就是睡前尽量不要乱想
或者转移思维。。。比如睡前
做下体能方面
锻炼。。
个人建议就是睡前尽量不要乱想
或者转移思维。。。比如睡前
做下体能方面
锻炼。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
|
广告 您可能关注的内容 |
