怎样才能睡眠好?

天天睡不好觉。。。。求解决方法。。。... 天天睡不好觉。。。。求解决方法。。。 展开
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九景己宵晨
2020-02-13 · TA获得超过3522个赞
知道小有建树答主
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休息前做十分钟运动,或是冲杯热牛奶、泡个热水泡!
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山东张清成
2021-01-02
知道答主
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睡亮哪岁前盘坐一会儿,有助敬睁缓庆于睡眠,对于睡不着的朋友,可以试一下。

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匿名用户
2019-01-19
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白天多运动,睡前可以看会书。
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人民医学
2019-05-08 · 优质视频达人
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人民医学
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清璧兴晨菲
2020-05-05 · TA获得超过1080个赞
知道小有建树答主
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睡之前多做些运动、
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