减肥做什么运动最好?
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答案当然是hiit
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很多人都是选择了燃脂运动进行减肥的。一般只要做30分钟的运动，就能够让身体消耗495卡。而且燃脂运动可以随心所欲。
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现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。
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有氧运动，有利于减肥，比如散步、快走、慢跑、游泳等！！运动减肥贵在坚持，每次运动在一小时左右为宜，每天可以多次，不建议超负荷的强烈运动！
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我认为最好的减肥运动是游泳，消耗热量多，肌肉参与度高，安全性高
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