Question

怎样才能锻炼自己的毅力

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Answer 1

俗话说，有志者，事竟成。这就告诉我们志气和毅力的重要性。那么日常生活中，怎样才能提高自己的毅力呢？其实还是应该从小事做起。

第一，制定目标。做一件事情之前先确定一个目标，那么才有坚持下去的动力和毅力。在制定目标的时候，可以由易到难，尽量细分，这样不仅在执行过程中比较细致，而且能够更好的实行。

第二，培养兴趣。如果对一件事情有着强烈的兴趣，那么不管受到什么阻挠，都会有执着下去的坚持。因此，做一件事情之前，不妨多培养兴趣。长久的坚持下去，能够很好的锻炼自己的毅力。

第三，从小做起。这里的小指的是从小事，比如天天坚持按时起床，即使是在十分严寒的冬天。坚持每天跑步，给自己制定一个里程，每天都要完成它，风雨无阻。长此以往，从小事的锻炼中能够受益。

第四，抵制诱惑。生活当中难免会有形形色色的诱惑，在我们想要坚持下去的时候，也总能找到千千万万个理由想要放弃。要想提高自己的毅力，就一定要自觉抵制诱惑，从思想上进行瓦解。

第五，自我激励。当遇到思想濒临边缘，快要想放弃的时候，不妨自我激励一番。多夸夸自己，肯定自己的坚持和优秀，从思想上提高自我肯定，就会继续找到坚持下去的动力。

第六，自我奖励。在制定计划的时候，在特定的阶段设置特定的奖励。比如完成了这个阶段的目标就犒劳一下自己，完成下一目标应该怎样怎样等等。用这种方法能够给锻炼自己的毅力找到一个很好的动力。

Answer 2

　　要培养坚强的意志：
　　首先要有决心，要有变坚强的决心，不能老想着去逃避或退缩。
　　第二要有信心，有信心非常重要，要相信自己能做到坚强，如果自己都不能相信自己，那要培养坚强意志是不可能做到的，大胆点，走出自己内心的那道墙，会发现自己不软弱。
　　第三要通过环境来磨练自己，要培养坚强意志不是嘴上说说或心里想想一下就可以的，要通过一定的磨练。纵观天下，意志坚强的人有那个不是经过了艰难的考验才能使自己意志坚强，所以要去经历考验，锻炼自己，可以做一些自己以前不愿做，觉得困难的是，多参加一些集体活动来锻炼自己。
　　毅力也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质；毅力，是人的一种“心理忍耐力”，是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后，它会发挥巨大的作用；毅力是一个人敢不敢自信、会不会专注、是不是果断、能不能自制和可不可忍受挫折的结晶。

Answer 3

在自己最想放弃的时候坚持下来，时间长了，毅力自然会变强，不如经常锻炼长跑，在最后的终点进行冲刺，用尽自己的最后一丝力气，呼出肺里最后一丝气息，再呼吸新鲜的空气，很舒服的。

Answer 4

要培养坚强的意志，首先要有决心，你要有变坚强的决心，不能老想着去逃避或退缩。第二要有信心，有信心非常重要，你要相信自己能做到坚强，如果连你都不能相信自己，那要培养坚强意志是不可能做到的，大胆点，走出自己内心的那道墙，你会发现自己不软弱。第三要通过环境来磨练自己，要培养坚强意志不是嘴上说说或心里想想一下就可以的，要通过一定的磨练。纵观天下，意志坚强的人有那个不是经过了艰难的考验才能使自己意志坚强，所以，你要去经历考验，锻炼自己，你可以做一些自己以前不愿做，觉得困难的是，多参加一些集体活动来锻炼自己。我相信你一定能够成为坚强的人。