Question

我想减肥，胖的衣服穿上好难看，帮帮忙

Answer 1

问题分析：
你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。

意见建议：
平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

追问

我每天排便一次

想快速减掉肚子上肉