天天失眠该怎么办?要崩溃了我拜托各位大神

就这星期,我天天失眠,以前很少这样,现在我都害怕睡觉了…郁闷死... 就这星期,我天天失眠,以前很少这样,现在我都害怕睡觉了…郁闷死 展开
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银色147
2014-04-17 · TA获得超过102个赞
知道答主
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你想得太多事情了.要放松自己.把自己的精力集中在眼前.心理一声一声的从1数到100循环!!这样保证不会失眠.最重要的还是自己别想太多事情..躺在床上就忘记一切吧.家是放松一切的地方.
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