Question

推荐几首有助于睡眠的歌曲

我老睡不着推荐几首催眠曲吧 别的也行 声音轻点就可以

Answer 1

可以听听看secret garden的音乐，很有特色。大部分是纯音乐，不过有歌词的也很好听适合睡觉，比如Sleepsong，Gates of Down。闭上眼睛安静地享受，心里会渐渐平静。以前有段时间一个人睡不着听听会慢慢睡着，另外，也可以睡前喝一杯眠梦香，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

Answer 2

菊次郎的夏天、月光的云海、天空之城、虞美人盛开的山坡

Answer 3

建议可以听舒缓、安静的歌曲，声音不要太大。
其实也不是每个人听歌曲都能有助睡眠，这个方法也是因人而异。
如果想要改善睡眠，医生建议晚饭前可口服眠梦香，坚持一段时间，治疗失眠问题，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 4

几首有助睡眠的纯音乐，睡前来这样舒缓的音乐，梦里美滋滋！

Answer 5

一、雨的轻喃

落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。

二、哥德堡变奏曲

世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。

三、德彪西的《月光》

清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。

注意：音乐助眠只是基础，想要改善失眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。