Question

为什么每晚都会做梦？？？

最近每天睡觉都在做梦，有时候醒了再睡着还是一个梦。

Answer 1

做梦通常有几个原因的: 1、白天有所想，或者白天所接触到的什么东西刺激了你脑中隐藏的东东，因为白天很多事情，大脑没让你去注意这方面的东东，但一到晚上睡觉，大脑处于稍微安静的状态下，就会让你去接触这些东东。或者是你白天所做的事情，在表面上看来是做完了，但在你心中切还有个节，所以晚上接着去做这件事。这叫日有所思，夜有所梦。 2、你做的梦是否会在某个时候有着类似的事情发生，也就是预兆。如果是这样的话，通常是你有预知的能力，你是个神仙哦，哈哈。开开玩笑，放松一下，我估计你是后面的几个原因。 3、白天精神压力太大，比如工作、学习、生活等让你很烦恼。通常出现这类的情况，关键就要看你自己怎么去调节压力、缓解压力了。告诉你一个最简单的办法就是：什么事情都往好的方面去想，世界其实还是美好的，没有那么多不愉快的。 4、心情郁闷。如果你是一个内向的人，如果你遇到了事情不知道解决，就会让你的心情郁闷起来，这个时候，其实有一个更简单的办法，那就是“笑”。笑一笑，十年少，不但能年轻，更加能增加亲和力，让一个内向的人更有自信，更充满阳光。让遇到的困难变成小事，相信事情总会解决的。有句歌词非常好：“笑一笑没什么大不了”。 5、白天精神高度集中造成的。如果是这样的话，见意你白天调节精神，每隔一小时“左顾右盼”一下，看看周围的事情，最好是远望，看看远处的东东，让心情宽阔一些。 因为不知道你的具体情况，所以见意你自己去仔细想想自己的情况有没有上面所说的类似，如果有，你不妨去试试上面给你提出的意见，希望对你能有帮助。

Answer 2

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。