Question

强迫症的治疗方法？

Answer 1

现在所知对强迫症比较有效的疗法包括行为认知疗法和森田疗法。有强迫症的人都有些人格弱点，比如过分认真，自我苛求等，这些特点又源自某些性格特征如自卑感，虚荣心，过分争强好胜等。自卑感和虚荣心强的人，凡事总想超过别人，为了实现优越感，就得对自己提出越来越高的要求，于是就会过分追求完美，过分在乎别人的评价，再加上谨小慎微、敏感多疑、过分自我克制的性格弱点，强迫症就发生了。
治疗强迫症，最重要的是认识自己的性格缺陷并持之以恒地矫正，比如虚荣心，就得在与人交往中建立与他人休戚与共的情感，不要总想着超过别人。又譬如过分认真，自我苛求，就要培养自己开朗的性格，生活中多些兴趣爱好，强迫症的人通常过分理性，要让自己的生活增加感性的因素，比如去K歌，跳舞、打羽毛球、爬山等。具体操作方面，可以采用森田疗法，即在接受症状的同时按照健康人的方式去生活。强迫思维任其出现，依然做应该做的事。强迫行为要控制自己不去做，无论脑中有多少“想做”的冲动都要控制住自己，过建设性的生活。不要设法消除内心的紧张焦虑，而要学会和紧张焦虑和平共处。总而言之，森田疗法能帮助你减轻症状，从强迫思维/行为中解脱出来，但是要彻底治愈强迫症，必须改变自己的性格弱点。
我曾经是一名强迫症患者，现在已经好了，希望以上回答对你有帮助。

Answer 2

心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴

Answer 3

行为疗法。 认知疗法。意向回话疗法。都可以。看你是选取的哪种取向的治疗师了。

Answer 4

放弃你平时的一些习惯，不刻意去做，渐渐地就会发生改变！