肠胃不好的人，要注意些什么？吃什么食物可以最好的调节便秘？谢谢了，大神帮忙啊
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注意别着凉 少吃辛辣刺激的 凉的少吃 粘的少吃 我也是胃肠不好 常喝小米粥 很养胃的 调节便秘最好喝酸奶 我看过医生 属于小肠菌群失调 益生菌可以调
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