Question

吃什么水果可以增肥

Answer 1

吃榴莲就可以。它既是高营养水果又是高热量的，经常吃这种水果就能达到增肥的目的。 榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。 榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。具有“水果之王”的美称。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 注意不要多吃，它是热性水果容易上火，吃的同时最好吃几个山竹，就能达到平衡。因其含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。瘦人每天最好只吃200克，这样既能增强体质也能增肥。
麻烦采纳，谢谢!

Answer 2

水果？水果没有直接导致增肥的效果···可是也不是完全没有用的·· 水果可以调节人体体内的内循环···加强了消化和吸收的功能··· 对增肥有点效果的···现在如果想要肥··你就只有多吃饭咯··

Answer 3

女人爱吃水果，尤其是到了夏天，更离不开水果。但是水果中含有的热量，往往被忽视，有些水果经常吃，会让您减肥变得越来越难。