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楼主好啊，少吃只是解决了新陈代谢过程中进的问题，你还有出的问题没解决呢，少吃油腻，多吃蔬菜水果多运动。这样才能拥有真正健康的身体。
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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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2018-12-11 · 食品、保健品、奶粉辅食、全球购网购平台
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减肥的核心法则： 摄入的能量小于消耗的能量，就能减肥成功。
效果俱佳的减肥=合理的膳食+科学合理的运动方式+产品辅助
减肥的核心法则：2、要持之以恒的坚持，一定要注意维生素、微量元素和糖蛋白质脂肪的代谢的平衡
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可以的，别吃得太饱了，6或7分饱就可以了。
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掌握这些技巧吃再多饭你也不会胖
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