Question

怎样帮助孩子建立自信

Answer 1

帮助孩子建立自信的十个途径
　　在整个生命历程中，你的孩子将面临许多积极的影响(建设者)以及许多消极的影响(破坏者)。家长能够帮助孩子去接受建设者的积极影响，并且帮助他们去克服破坏者的干扰。1. 实行依附性养育
　　把你自己设身处地地放在一个婴儿的位置上，这个婴儿每天有许多时间是在她妈妈的怀抱里度过的，或者被包在三角吊带中背在妈妈的身上，妈妈根据她发出的信号来给她哺乳，并且敏感地对她的哭声做出回应。在你的想像中，这个宝宝会有什么样的感觉呢？
　　这个宝宝感到自己受到关爱，她感到很有价值。你是否曾经拥有过一个特别的日子，在这一天碰到了许多运气，赞扬雨点般地落在了你的身上？你也许会感到你就像是这一天的女王，做起事来心里充满着希望。受到母亲无微不至照料的婴儿因此就会产生自我价值意识。她喜欢自己内心的感觉。
恢复孩子受到伤害的自信
　　　获得回应是婴儿自我价值的关键。婴儿发出一个信号，例如，哭闹着要吃奶或者要求得到安慰。妈妈立刻作出了回应，而且妈妈的回应是和往常相一致的。随着这样的信号——回应模式在第一年中数千次地重复，宝宝明白了她发出信号是有意义的：“有人在听着我，因此我是有价值的。”这样，一种强烈的自我意识就形成了。
　　当然，你不可能一直做到对宝宝的要求立刻就作出回应，而且对宝宝的回应也不可能每次都是一致的。但是，占主导地位的模式起到了重要的作用。宝宝会识别出父母的主要养育风格，并且对此形成印象。随着宝宝年龄的增长，学会处理那些有利于她健康成长的挫折对她来说是十分重要的，因为这样的挫折将教会她如何去调整自己以适应变化。在这个过程中，重要的是你要与她在一起，让她知道你随时准备帮助她；有了这样的信息，宝宝就会建立起她的自我意识。
　　依附性养育培育了自信心的建立，这能够给高需求宝宝带来特别的好处。由于高需求的宝宝们有着各种强烈的需要，因此他们得到消极回应的可能性就比较大。如果依附性养育在与宝宝连结紧密的父母和高需求宝宝之间产生出了相互敏感，那么宝宝就能学会用一种满意的眼光来看待自己。
　　在养育中能得到充分的回应，与父母关系亲密的宝宝知道自己应该有什么样的期待。他感到自己掌握着周围环境的控制权。与之相反，与父母关系疏远的宝宝会感到困惑。如果她的需要没有得到满足、她的信号得不到回应，她就有可能感到那些信号根本就不值得发出。这就让她得出这样的结论：“我没有价值。我受着别人的摆布，我做什么都不能让他们动心。”
　　由于在最初的两年里大脑发育十分迅速，所以我们十分强调早期照料的重要性。正是在这个时期孩子形成了联想模式——即事物作用方式的心理模型。正在成长中的头脑就好比是一个存放文档的抽屉，在每一份文档中都有着一幅关于某个信号与对应的期望回应相关联的心理图像。在进行了一次交流之后，头脑就把交流中发生的一切存储成为一幅心理图像。举例来说，宝宝举起了她的双臂，大人对她作出回应、把她抱了起来。多次的重复加深了婴儿头脑中的这些模式，最终，情绪(不论是积极的还是消极的)就与这些模式关联起来了。一个装满了各种大体上是积极的情感和心理图像的文档抽屉使孩子产生了“情况良好”的自我感觉，幸福感就会成为宝宝自我意识的一部分。
　　对于那些习惯于从依附性教养中得到幸福感的婴儿来说，在他们以后的生活中会努力地保持这种感觉。由于他们在感觉愉快、自信方面有了许多实际的体验，因此即使有了短暂的中断，过后他们仍然能够重新找回这种良好感觉。这些心里感到安全、塌实的人能够比较好地处理生活中遇到的挫折，因为在幸福感受到损害之后，他们的心里有着把它重新修复起来的强烈愿望，幸福感已经成为他们自我意识中不可分割的一部分。他们也许会遭受到严重的失败，但他们总是能摆脱挫败，又重新站起来。对于那些存在着生理缺陷或者生来就天分比较差的孩子来说，上述的这个道理是特别适用的。那些没有早期幸福感的孩子会努力地挣扎着去寻找这种幸福感，但是由于他们不知道幸福是怎样的感觉，因此他们并不能确定要寻找的到底是什么。这就可以解释为什么有些在幼年时期受到了依附性养育的宝宝，尽管由于家庭问题而经历了动荡的童年时代，但依然能很好地把握自己的人生。
2. 增强你自己的自信心
　　医治你的过去。孩子的自尊是后天获得的，并不是先天遗传的。对每一代人来说，养育孩子所具有的某些特征以及性格上的某些特征都是从上代人那里学来的。你一定期望过自己应该有怎样的父母，生养宝宝给了你一个机会，让你可以成为你期望中那样的父母。如果你有一个很糟糕的自我形象，特别是如果你认为部分的原因在于你父母对你的养育(通常的情况确实是这样)，那就应该采取步骤医治你自己身上的毛病，打破家族的那种教养模式。你可以试一试下面的练习(临床治疗者们把它称为“传承精华，去除糟粕”)：首先，列出你的父母为了树立你的自我形象而做的那些事情；其次，列出在父母对你的养育中有哪些事情削弱了你的自我形象；最后，下决心去仿效你父母对你做过的那些好的事情，而避免做出其余那些消极的事情。如果你发现难以从头到尾地进行这个练习的话，那么就应该寻求专家的帮助。你和你的孩子都会从这个练习中受益。
　　保持自己的好状态。没有人能够每时每刻都在脸上洋溢着幸福，但是父母不快乐的情绪会传递给孩子。孩子把你当作是他自我感觉的一面镜子。如果你心里烦恼，你就不会表现出好情绪。在幼年时期，孩子的自我观念在本质上是与母亲对于她自己的自我观念密切相关的，这就使得母子双方展开了共同建立自尊的过程。你这面镜子反射给孩子的是什么映像呢？孩子会透过虚伪的外表看到里面那个苦恼、忧虑的人。如果你感觉到忧郁或者焦虑，那就应该寻求帮助，让你能够在这些不良的情绪影响孩子之前把它们消除掉。
3. 做一面有积极意义的镜子
　　如果你反射给孩子的是正面的形象，她就学会了认为自己不错，而且她还乐意于依靠你来告诉她什么时候她的行为是不能令人满意的。这样，这种做法就成了管教孩子的一种工具。
　　当然，你应该实事求是。你是一个普普通通的人，你不可能时时刻刻都愉快、乐观，不可能时时刻刻都露出微笑。你的孩子应该懂得父母也有不如意的时候。孩子们能一眼就看穿你的强颜欢笑。你对他的敏感会使他对你的敏感更加强烈，或许到了某一天，他会成为提升你自信心的人。
　　

Answer 2

心理学理论中，最上乘的说服方式应是“感化──讯息──感化”。在说服的过程中不要将讯息直接传达给对方，而是应在讯息后施以“感化”的工作，才能收到实质的效果。教育小孩时应用此一原理，当小孩做错时，应先设想指正孩子的方式；如果三句不离批评劈头就骂，或直接指出失败的原因，小孩会在反感的情绪下抗议指正的内容，甚至消极以对，如此无法有效地协助孩子面对问题。建设性批评。当孩子缺乏信心或失去信心时，父母可以适时对他说“嗯！做得不错。”或“想必你已用心去做了！”等表示支持的慰语，就是所谓前段的“感化”，最后再鼓励他：“如果能再稍微注意一点，相信下次可以做得更好。”这种积极有建设性的检讨态度，才能使孩子不断进步，更加有自信心去与父母沟通问题，重要的是目标具体明确。正确的问题解决模式。自信心对于孩子智力发展影响很大，父母在教育小孩时就应留心一些必须注意的事项。例如：孩子必须具备适应各种状况能力，即使遇到复杂恼人的问题也要保持冷静，找到解决问题的正确方法，如此孩子的智力与自信心才能完全的成长。父母在教育孩子的过程中，应引导孩子面对问题，正向思考、讯息处理、拟定解决策略与方案，有效地解决问题。父母的观念。大部分父母并不注意也不重视“自信心”这个问题，只是在意孩子的在校成绩及课业表现的情形。因此，当孩子课业表现或学业成就不理想时，经常给予严厉的指责或惩罚，使孩子产生莫明罪恶感，进而摧毁他的自信心，造成孩子的成绩日愈低落，对学习缺乏兴趣。自我暗示语言的运用。培养孩子自我语言暗示的效果，让孩子主动的自我思考，“我要自己想”、“我要自己做”，孩子经过自我语言暗示后，必然会运用自己的能力实行自定的目标。很多父母亲都有一种错误的观念，认为孩子必须拥有专长才能对自己建立起信心，其实有无专长并非重要。有些孩子对自己毫无信心，主要是父母低估了他们的能力，或将他们的长处视为短处，让孩子在心理上矮化了自己，若父母能找出自己孩子丧失自信心的症结，便能对症下药加以诱导了。然而信心绝不是垂手可得的。但是，只要尝过成功的滋味，伴随而来就是无比的喜悦以及对自己的坚定信心。所以先让孩子尝尝成功的喜悦，就是使孩子建立信心最简易的方法。当然，不断地鼓励孩子去尝试、去表现，并向自我挑战、增强自我意念是增进自信心的不二法门。